2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือชาเขียว มันแตกต่างจากชาดำตรงที่ผ่านการหมักน้อยที่สุด
ชาเขียวช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ รวมทั้งโรคหัวใจและหลอดเลือด ไต และทันตกรรม
มีประโยชน์ในโรคคอเลสเตอรอลสูง หลอดเลือด โรคตับและลำไส้ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล
ชามินต์ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ในการทำชามินต์สด ให้สับใบสะระแหน่สดสี่ใบอย่างประณีตแล้วเทน้ำเดือดสองถ้วยชาลงไป
นับถึงยี่สิบ กรอง ทิ้งน้ำ เทน้ำเดือดทับสะระแหน่อีกครั้ง ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาสองนาทีแล้วดื่ม
ชามินต์ดื่มอุ่นๆ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและคลื่นไส้ มีข้อห้ามในอาการเสียดท้อง
มิ้นต์ต่อสู้กับความดันโลหิตสูงทำให้ระบบประสาทสงบช่วยต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ ในวัยวิกฤตเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้หญิง
น้ำผลไม้คั้นสดทั้งหมดมีประโยชน์เพราะมีวิตามินและธาตุต่างๆ มากมาย น้ำทับทิมดีต่อหัวใจ น้ำองุ่นทำให้สวย และส้มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร น้ำผลไม้ที่เป็นกรดมีข้อห้ามในผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหารสูง
เครื่องดื่มนมก็มีประโยชน์เช่นกัน โดยเฉพาะคีเฟอร์ แต่อย่าลืมว่าเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดคือน้ำเปล่า ซึ่งเรามักมองข้ามไปเพราะน้ำผลไม้รสหวาน
