เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - รักแรกพบ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นของที่เรียกว่า เลี้ยงรักแรกพบ นอกจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกด้วย

บริโภคทุกวันเพราะมีผลดีต่อสุขภาพของเรา

เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีไขมันน้อยที่สุดไม่เหมือนกับถั่วชนิดอื่นๆ ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานอาหารและลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลอย่างมีประสิทธิภาพ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และทำหน้าที่เป็นพลังงานระเบิด แต่ก็ยังไม่หักโหมจนเกินไป

ถั่ววันละหยิบมือก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณรู้สึกดี

ถั่วเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและเป็นแหล่งโปรตีน ไฟเบอร์ ที่อุดมไปด้วยทองแดง แมกนีเซียมและสังกะสี แมงกานีส โพแทสเซียม และซีลีเนียม มีวิตามิน (กรด pantothenic, pyridoxine, riboflavin และ thiamine) วิตามิน E และ K

ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในมูสลี่หรือซีเรียลที่คุณชื่นชอบ เทนม และอาหารเช้าเพื่อสุขภาพของคุณก็พร้อมแล้ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์บด 100 กรัมใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยน้ำมะนาวสองช้อนโต๊ะและโหระพา ผัดและเทน้ำสลัดนี้ลงบนสลัดของคุณ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ยังใช้โดยหมิ่นประมาทที่ทำนมจากพวกเขา คุณต้องใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 1 แก้วแช่ในน้ำเย็น น้ำ 4 ถ้วย และเกลือเล็กน้อย ผสมในเครื่องปั่นและกรองถ้าจำเป็น นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นเครื่องดื่มที่นิยมมากในอาหารดิบ

มันฝรั่งอบปรุงรสด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์บดผสมกับน้ำมันมะกอกและเกลือเล็กน้อย

เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีวิตามิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและธาตุเหล็กสูง กรดไขมันไม่อิ่มตัวในเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประมาณ 75% และส่วนใหญ่เป็นกรดที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ