2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
จนถึงขณะนี้ อัลมอนด์ถือเป็นข้อห้ามโดยสิ้นเชิง อาหาร.
อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าไม่ใช่กรณีนี้ต้องขอบคุณอาสาสมัครจากสหรัฐอเมริกาที่เข้าร่วมในการทดลองที่น่าสนใจ
มีผู้เข้าร่วม 65 คน แต่ละคนมีแหวนน้ำหนักเกินจำนวนมาก 70% ของผู้เข้าร่วมยังป่วยด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นกัน ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มตามการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันสองอย่าง
กลุ่มแรกรับประทานอาหารแคลอรีต่ำที่มีไขมันจาก อัลมอนด์.
เมนูของกลุ่มที่สองทำจากคาร์โบไฮเดรตไขมันต่ำและแคลอรีต่ำเหลว แคลอรี่และโปรตีนรวมในทั้งสองกลุ่มมีค่าเท่ากัน
ผลลัพธ์แสดงให้เห็นอะไร? คนอเมริกันที่กิน อาหาร ส อัลมอนด์ ละลาย 18% ของน้ำหนัก กลุ่มที่สอง - เพียง 11 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
ผู้เข้าร่วมจากกลุ่มแรกลดรอบเอวลง 14% ในขณะที่กลุ่มอื่นๆ ลดลง 9%
ในทั้งสองกลุ่ม นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยเบาหวานมีพัฒนาการดีขึ้น - ระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินต่ำ
นักวิทยาศาสตร์อธิบาย ฤทธิ์เป็นยาระบายของอัลมอนด์มีปริมาณมาก โปรตีน และ ไฟเบอร์.
ผู้เข้าร่วมการทดลองจากกลุ่มแรกกินอัลมอนด์ 50 ถึง 70 ครั้งต่อวัน!
