2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ปลาเทราท์เป็นปลาที่ชอบกินมาก โดยเฉพาะถ้าเพิ่งจับได้ ปรุงได้ง่ายและรวดเร็ว และสามารถเสิร์ฟเดี่ยวๆ หรือปรุงแต่งตามชอบ และถ้าคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของปลาแสนอร่อยนี้ นี่คือสิ่งที่จะทำให้คุณคิด:
- ปลาเทราท์อุดมไปด้วยวิตามินดีและกรดไขมันโอเมก้า 3
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กินปลาเทราท์ทุกสัปดาห์
- ปลาเทราท์ มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาสุขภาพ แต่ยังสำหรับการฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดร้ายแรง
- ปลาเทราท์ปรุงง่ายมาก และถ้าคุณไม่มีเวลา แค่เกลือแล้วเทน้ำมะนาวลงไปก็พอ
- เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาเทราท์ การบริโภคปลาเทราท์จึงป้องกันการเสื่อมสภาพของการมองเห็น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้อย่างมาก
- ปลาเทราท์เหมาะสำหรับอาหารสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและแม้แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- หากกินปลาเทราท์สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง มีโอกาสป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้ดี สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการวิจัยล่าสุดในทิศทางนี้
- ในการปรุงอาหาร ปลาเทราท์เหมาะสำหรับอาหารหลากหลายและสามารถเปลี่ยนปลาแซลมอนได้ง่าย ในแง่ของราคาระหว่างปลาทั้งสอง เป็นที่ชัดเจนว่าปลาเทราท์เป็นที่นิยมอีกครั้ง พึงระวังด้วยว่าปลาแซลมอนเทราท์เป็นปลาเทราท์ แม้ว่าจะเป็นการผสมกันระหว่างปลาแซลมอนกับปลาเทราท์ก็ตาม
- การบริโภคปลาเทราท์เป็นประจำช่วยปกป้องเราจากโรคมะเร็ง
- ปลาเทราท์มักขายสด เพราะมีอยู่ในฟาร์มเลี้ยงปลาแทบทุกแห่ง ยังคงเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้แน่ใจว่าเหงือกของเธอเป็นสีแดงและดวงตาของเธอชัดเจน ไม่ว่าในกรณีใดปลาจะมีกลิ่นปาก
- ปลาเทราท์เป็นปลาที่สามารถปรุงได้ทั้งสำหรับเมนูประจำวันและสำหรับโต๊ะเทศกาล ผสมผสานอย่างลงตัวกับเครื่องเทศเกือบทุกชนิดทำให้เหมาะสำหรับทุกรสนิยม
- ปลาเทราท์ สามารถปรุงได้ทั้งชิ้นหรือเนื้อ นอกจากนี้เช่นปลาแซลมอนสามารถรับประทานได้ทั้งร้อนและเย็นซึ่งเหมาะสำหรับสลัด
