2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย เราต้องการไม่เพียงแต่ความทะเยอทะยานและความทะเยอทะยานเท่านั้น แต่ยังต้องการอาหารเพื่อสุขภาพที่จะไม่รบกวนจังหวะชีวิตที่เหมาะสม
สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์ที่ให้แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น
ผลิตภัณฑ์อาหารดังกล่าวคือข้าวฟ่าง ข้าวฟ่างเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกเป็นเวลา 7,000 ปี เป็นธัญพืชที่ขาดไม่ได้ และด้วยองค์ประกอบของมันจึงถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีเอกลักษณ์ มีประโยชน์ และมีประสิทธิภาพ
ธัญพืชเม็ดเล็กๆ นี้อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งมักจะขาดในร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่ทานอาหาร องค์ประกอบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกายและกระบวนการเผาผลาญอาหาร
ข้าวฟ่างยังมีใยอาหารซึ่งไม่เพียงแต่ควบคุมการบีบตัวของลำไส้ แต่ยังรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ นี่เป็นเพราะวิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ที่มีอยู่ในลูกเดือย
นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B มากมายซึ่งมีส่วนช่วยให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับลักษณะที่เปล่งปลั่งของเขา
อุดมไปด้วยวิตามิน PP ข้าวฟ่างยังช่วยให้ผิวดูสดใสและมีสุขภาพดี ธาตุเหล็กในนั้นช่วยปรับปรุงผิว โพแทสเซียม - การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและฟลูออไรด์ในลูกเดือยช่วยเสริมความแข็งแรงของเคลือบฟัน แมงกานีสยังพบได้ในข้าวฟ่างซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับการเผาผลาญอาหาร ซึ่งช่วยในการดูดซึมสารและการลดน้ำหนัก
ข้าวฟ่างไม่มีกลูเตนและสารก่อภูมิแพ้ และมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
สารอาหารทั้งหมดในซีเรียลนี้นอกจากจะช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ข้าวฟ่างสามารถนำมาผสมในผลไม้ ผัก ใช้ในอาหาร ของหวาน ซุป และอื่นๆ ได้หลากหลาย
