2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มะละกอเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันแล้ว คุณจะแทนที่สุภาษิตเก่า "… วันละแอปเปิล" ด้วย "… มะละกอวันละครึ่งผล"
มะละกอประกอบด้วย:
- ปาเปน (เอ็นไซม์ที่พบในผลไม้นี้เท่านั้น)
- วิตามินเอ
- วิตามินซี
- เบต้าแคโรทีน
- แร่ธาตุ
- เอ็นไซม์ รวมทั้งอาร์จินีนและคาร์เพน
- ไฟเบอร์
มะละกอดีสำหรับอะไร?
บำรุงผิวและผม. มะละกอเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงสำหรับผิว การใช้สารสกัดจากมะละกอทำงานได้อย่างมหัศจรรย์กับผิวที่มีปัญหา รักษาสิว หูด แผลไฟไหม้ และอื่นๆ ผลไม้แปลกใหม่เป็นหนึ่งในสารขัดผิวที่ดีที่สุด - ช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและให้ผิวกระจ่างใส ช่วยขจัดจุดด่างดำและฝ้ากระ
การใช้มะละกอเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการไหม้แดดและฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติของผิว คุณสมบัติเหล่านี้เป็นเหตุผลว่าทำไมผลไม้จึงรวมอยู่ในครีม มาสก์ และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอื่นๆ มากมาย
นอกจากนี้มะละกอยังช่วยชะลอความแก่ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นให้ความสดชื่นและรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์แก่ผิว สารสกัดจากมะละกอยังมีประโยชน์อย่างมากต่อเส้นผม มาสก์มะละกอยังจัดการกับรังแคได้สำเร็จ
ระบบภูมิคุ้มกัน. การมีวิตามิน A และ C รวมทั้งเบต้าแคโรทีนในมะละกอช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้แนะนำสำหรับผู้ที่มักเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เอนไซม์ที่มีอยู่ในมะละกอทำให้ผลไม้เป็นสารต้านการอักเสบที่ดี เช่นเดียวกับวิตามิน A, C และเบต้าแคโรทีน นั่นคือเหตุผลที่มะละกอเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด โรคข้อเข่าเสื่อม และโรคข้อรูมาตอยด์
ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร เอนไซม์ปาเปนสนับสนุนกระบวนการย่อยอาหารตามธรรมชาติและป้องกันอาการท้องผูก น้ำมะละกอยังมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหารและขับถ่าย มะละกอสามหรือสี่วันจะช่วยให้กระเพาะของคุณปลอดโปร่งและทำหน้าที่ของมันได้ นอกจากนี้มะละกอยังช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งในลำไส้
ป้องกันโรคหัวใจ. การบริโภคเป็นประจำมีผลป้องกันหลอดเลือดและโรคหัวใจจากเบาหวาน ส่วนผสมของผลไม้ช่วยขจัดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของหลอดเลือดอุดตัน
