2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ลืมชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ! การวิจัยล่าสุดในการต่อสู้กับความชราได้นำเสนอผู้นำคนใหม่ที่ปกป้องเราจากริ้วรอยและทำให้ร่างกายของเราอ่อนเยาว์ขึ้น
เมล็ดกาแฟสีเขียว (ไม่คั่ว) เป็นเมล็ดกาแฟสีเขียวที่ไม่ผ่านการคั่วล่าสุด ปรากฎว่าพวกมันเป็นเหมือนระเบิดของโพลีฟีนอล - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในกาแฟ
เนื่องจากมีเนื้อหาสูงในเมล็ดกาแฟที่เก็บเกี่ยวใหม่ จึงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งถึงสองเท่า แม้กระทั่งในชาเขียวหรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสื่อมสภาพของเซลล์ นั่นคือเหตุผลที่ปริมาณโพลีฟีนอลสูงในกาแฟทำให้กาแฟเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในผักและผลไม้ โพลีฟีนอลเป็นหนึ่งในกลุ่มสารที่มีจำนวนมากมายและแพร่หลายที่สุดซึ่งมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายมนุษย์
จนถึงปัจจุบัน รู้จักสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า 8,000 ชนิด และมักพบสารต้านอนุมูลอิสระหลายร้อยชนิดในเมนูประจำวันของเรา
เป็นที่เชื่อกันว่าเครื่องดื่มที่มาจากพืช เช่น ชา น้ำผักผลไม้ และกาแฟ จะให้ปริมาณโพลีฟีนอลที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์เป็นประจำ
นอกจากฤทธิ์ในการคืนความอ่อนเยาว์แล้ว สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยให้เอวบางลงอีกด้วย พวกเขายังช่วยเผาผลาญไขมัน (ไขมัน) มากกว่าคาร์โบไฮเดรต หลังเกี่ยวข้องกับการสะสมของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในนักกีฬา
นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มกาแฟครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกายและออกกำลังกาย ของเหลวที่มีคาเฟอีนช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน
