2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สาหร่ายเกลียวทอง - ผงนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ มีธาตุเหล็กมากกว่าผักโขม และมีวิตามินเอมากกว่าแครอท ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา บางคนเรียกมันว่าผงมหัศจรรย์สีเขียวของท้องทะเล ในขณะที่บางคนเรียกมันว่ายาลับของชาวแอซเท็ก
การศึกษายืนยันว่าสาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารมากเป็นสองเท่าของผักและผลไม้ 5 โดส
สาหร่ายเกลียวทอง เรียกอีกอย่างว่าคลอเรลล่ามีสีสดใสและอุดมไปด้วยเบต้าเคโรทีนและคลอโรฟิลล์ สาหร่ายปล่อยออกซิเจนผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการสังเคราะห์ด้วยแสง สาหร่ายเหล่านี้พบได้ในมหาสมุทร น้ำจืด ดินชื้น หิน และดิน สาหร่ายสไปรูลิน่าส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายในร้านค้ามีที่มาจากชายฝั่งฮาวายและอเมริกาใต้
คุณสามารถซื้อได้จากร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยา ซึ่งมักจะอยู่ในรูปของผง ยาเม็ด และเกล็ด
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
สาหร่ายเกลียวทองมีโปรตีน 60% และเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดีเยี่ยม อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และไขมันเหล่านี้มีบทบาทพิเศษในร่างกาย
ประกอบด้วยสารอาหารเพิ่มเติม:
วิตามินเอมากกว่าแครอท 3.1%;
ธาตุเหล็กมากกว่าผักโขม 5.5%;
โปรตีนมากกว่าเต้าหู้ 600%;
สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่ 280%;
สาหร่ายสไปรูลิน่าอุดมไปด้วย วิตามิน B1, B2, B3, B6, B9, C, D และ E มีแร่ธาตุมากมาย เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม โครเมียม ทองแดง แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม โซเดียม และสังกะสี
เพิ่มเติม ข้อดีของคลอเรลล่า: รักษาอาการแพ้, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, ควบคุมคอเลสเตอรอล, ป้องกันมะเร็ง, กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์, ทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ, ยาต้านจุลชีพและไวรัส, ควบคุมการดื้ออินซูลิน, ปกป้องตับจากความเสียหายที่เกิดจาก เคมีบำบัด
วิธีการใช้สาหร่ายสไปรูลิน่า?
คุณสามารถใช้เป็นยาเม็ดหรือเพิ่ม ¼ ช้อนชา ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า สู่กรีนเชคที่คุณชื่นชอบ ถ้าคุณชอบรสชาติของมัน อย่าลังเลที่จะใช้ผงหนึ่งช้อนชา
ความสนใจ
อย่าสุ่มเลือกสาหร่ายจากโขดหินตามแนวชายฝั่ง มีหลายประเภทที่ไม่ควรบริโภคและคุณสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้อย่างง่ายดาย!
