2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณควรกินผักและผลไม้สดเป็นส่วนใหญ่ และแทนที่ของหวานด้วยผลไม้แห้ง
อาหารเช้าพร้อมข้าวโอ๊ตแช่ในตอนเย็นในน้ำซึ่งเพิ่มผลไม้แห้งและนมเล็กน้อย ดื่มชาโรสฮิปที่ไม่มีน้ำตาลเป็นประจำเพื่อดูดซับวิตามินทั้งหมดจากมัน
ข้าวโอ๊ตวันละสองสามช้อน มะเขือเทศ ส้ม ชาและโยเกิร์ตหนึ่งถ้วย เสริมด้วยเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม เช่นเดียวกับสลัด รับรองว่าคุณจะดูเด็กและสวยงามไปนานๆ
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูผิว ได้แก่ บลูเบอร์รี่ บร็อคโคลี่ ข้าวโอ๊ต ส้ม ฟักทอง ถั่วเหลือง ถั่ว แซลมอน ผักโขม ชาดำและชาเขียว มะเขือเทศ ไก่งวง ถั่ว และโยเกิร์ต
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ต้องบริโภคอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อออกฤทธิ์ต่อร่างกาย เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการรักษาความอ่อนเยาว์คือการหัวเราะอย่างน้อยวันละห้าครั้ง
หากคุณอายุครบ 30 ปีแล้ว คุณต้องดื่มทุกวันหลังจากตื่นนอนและก่อนนอน ยาอายุวัฒนะของเยาวชน ซึ่งปรุงจากสมุนไพรประเภทต่างๆ
ผสมดอกคาโมไมล์สองร้อยกรัม สาโทเซนต์จอห์นหนึ่งร้อยกรัม ต้นเบิร์ชหนึ่งร้อยกรัมและเทน้ำร้อนครึ่งลิตร หลังจากยี่สิบนาทีความเครียด ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งแก้วทุกคืนกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา และดื่มหนึ่งแก้วในตอนเช้าในขณะท้องว่าง อีกครั้งกับน้ำผึ้ง มันเมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนและทำซ้ำทุก ๆ สี่ปี
ไม่ว่าใบหน้าของคุณจะดูดีแค่ไหน มือของคุณจะทรยศต่ออายุที่แท้จริงของคุณ อย่างไรก็ตาม เราล้มเหลวในการจับภาพช่วงเวลาที่กระดูกข้อมือโดดเด่นและผิวหนังมีริ้วรอย
ทาครีมที่มันเยิ้มบนผิวมือของคุณเป็นประจำ เพื่อป้องกันผลกระทบจากสภาพอากาศและสารซักฟอกต่างๆ ที่คุณใช้ในครัวเรือน คุณสามารถหล่อลื่นผิวของคุณด้วยน้ำมันมะกอกและสวมถุงมือผ้าฝ้ายเพื่อนอนหลับ
