2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบหลักของโปรตีนในร่างกายมนุษย์ พวกเขามีบทบาทสำคัญในการพัฒนากล้ามเนื้อ หนึ่งในนั้นคือ ทรีโอนีน.
ธรีโอนีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ช่วยรักษาสมดุลของโปรตีนในร่างกาย
กรดอะมิโนที่จำเป็นคือกรดอะมิโนที่ไม่สามารถสังเคราะห์ในร่างกายได้ ด้วยเหตุนี้จึงต้องได้รับจากอาหาร
สำหรับผู้สูงอายุมีกรดอะมิโนจำเป็น 8 ชนิด ได้แก่ ไอโซลิวซีน ลิวซีน วาลีน ทรีโอนีน,ทริปโตเฟน,เมไทโอนีน,ไลซีน,ฟีนิลอะลานีน. นอกเหนือจากแปดและอีกสองคนนี้ - อาร์จินีนและฮิสทิดีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็ก
ทรีโอนีน อยู่ในระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจ กล้ามเนื้อโครงร่าง มันมีผล lipotropic และควบคุมไขมันสะสมในตับ
ธรีโอนีนเกี่ยวข้องกับการสร้างอีลาสติน เคลือบฟัน คอลลาเจน รวมถึงการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่สำคัญอื่นๆ เช่น ซีรีนและไกลซีน พวกเขามีบทบาทสำคัญในการทำงานทางสรีรวิทยาต่างๆ
ประโยชน์ของทรีโอนีน
ธรีโอนีนรองรับการทำงานที่หลากหลายในร่างกายมนุษย์ ช่วยในการเผาผลาญไขมันในตับอย่างเหมาะสม ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย
ธรีโอนีนมีประโยชน์ในการรักษาภาวะเส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการของเส้นโลหิตตีบในสมอง ซึ่งเป็นอีกโรคที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
งานวิจัยบางชิ้นได้เชื่อมโยงอาหารเสริมกับ ทรีโอนีน ด้วยการควบคุมโรคลมชักอย่างมีประสิทธิภาพ ธรีโอนีนเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งสนับสนุนกิจกรรมและกิจกรรมของต่อมไทมัส
ทรีโอนีน กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันโดยการผลิตแอนติบอดีในร่างกาย ยังมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าบางประเภท
แหล่งที่มาของทรีโอนีน
ในปริมาณที่มากที่สุด ทรีโอนีนสามารถพบได้ในปลา ผลิตภัณฑ์จากนม กล้วย แครอท ไข่ แหล่งอื่นๆ ที่ไม่ค่อยดีนัก เช่น ถั่ว จมูกข้าวสาลี ผัก เมล็ดพืช ถั่ว
ผู้ชายต้องทาน 7 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อวัน คนส่วนใหญ่พอ ทรีโอนีน ผ่านอาหาร
ภาวะพร่องธรีโอนีน
การขาดดุลของ ทรีโอนีน ในร่างกายรบกวนการทำงานปกติของโครงสร้างโปรตีนจำนวนมากในร่างกาย ความบกพร่องนี้แสดงออกในรูปแบบของความเหนื่อยล้าและความอ่อนล้าทางร่างกายโดยทั่วไป
เนื่องจากมีอาหารจำนวนมากที่สามารถหาได้ ทรีโอนีน ข้อบกพร่องของมันเป็นปรากฏการณ์ที่หายากมาก. อย่างไรก็ตาม ผู้ที่รับประทานเจหรือผู้ที่รับประทานอาหารที่เคร่งครัดและไม่เหมาะสมก็สามารถสังเกตได้
อันตรายจากธรีโอนีน
ธรีโอนีนสามารถรับประทานได้ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดของกรดอะมิโนนี้อาจทำให้การทำงานของตับบกพร่องและทำให้เกิดการสะสมของแอมโมเนียที่เป็นพิษในร่างกาย
ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำอย่างยิ่งว่าควรให้กรดอะมิโนหลังจากการปรึกษาหารือและจำเป็นต้องได้รับในปริมาณที่แนะนำ มิฉะนั้น อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ได้
