2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้หรือผัก - ประเด็นนี้เป็นที่ถกเถียงกันมาก และทุกวันนี้ยังไม่มีคำตอบที่แน่นอน คนส่วนใหญ่กล่าวว่ามะเขือเทศเป็นผักเพราะไม่มีรสหวาน แต่นักพฤกษศาสตร์จัดว่าเป็นผลไม้ อย่างไรก็ตาม มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน - อร่อย และกลายเป็น - และมีประโยชน์อย่างยิ่ง
ประโยชน์ 5 ประการของการรับประทานมะเขือเทศสีแดงมีดังนี้
ประโยชน์ประการแรกควรสังเกตว่ามะเขือเทศมีวิตามินซีจำนวนมาก และเราทุกคนทราบดีว่ามะเขือเทศมีความสำคัญเพียงใดและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ได้มากเพียงใด
เหตุผลที่สองคือการบริโภคมะเขือเทศเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการผลิตคาร์นิทีน และเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
ถ้าเราคิดเกี่ยวกับมัน มะเขือเทศจะรวมอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ นั่นคือ หากคุณต้องการลดน้ำหนักและได้รับการควบคุมอาหาร และในช่วงเวลานี้คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งเป็นสลัด ซึ่งรวมถึงมะเขือเทศสีแดงด้วย แน่นอนว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้บางส่วน แหวนส่วนเกิน
ด้วยเหตุผลประการที่สาม สามารถกล่าวถึงประโยชน์ของการรักษาความเยาว์วัยได้ การบริโภคมะเขือเทศสดเป็นประจำรวมทั้งมะเขือเทศกระป๋องจะทำให้ความอ่อนเยาว์ของเราเป็นเวลานาน
เนื่องจากมีไลโคปีนซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันมะเร็งและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
ประการที่สี่ การกินมะเขือเทศสีแดงสดช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและไตรกลีเซอไรด์
และด้วยเหตุผลประการที่ห้า เราต้องสังเกตว่ามะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีนและลูทีนซึ่งมีประโยชน์และป้องกันโรคตาต่างๆ
