2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หลับสบาย มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์ การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและสมบูรณ์เท่านั้นที่จะรับประกันความสามารถในการทำงาน สุขภาพและอารมณ์ที่ดีของทุกคน สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด คุณภาพการนอนหลับขึ้นอยู่กับว่าเราถูกคุกคามจากการเกิดโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานมากแค่ไหน
ดูแลคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ง่ายๆ หากคุณเดิมพันแก้วกลิ่นหอมและ ชาสมุนไพรก่อนนอน.
แน่นอนว่าชาใดๆ ก็ตามอาจมีผลดีต่อคุณ แต่ถ้าคุณต้องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ หลับลึก และตื่นขึ้นจริง ๆ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณ ชาเสาวรส ให้คำแนะนำผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษ
คุณมักจะได้ยินว่ามันถูกกำหนดเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงสำหรับสุขภาพของเธอ ชาเสาวรสนอนคุณภาพ.
นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ชาเสาวรสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน นี่เป็นเพราะผลกระทบเฉพาะต่อสมองของมนุษย์
การบริโภคเครื่องดื่มร้อนทำให้กรดแกมมาอะมิโนบิวทริกในสมองเพิ่มขึ้น กรดอะมิโนนี้เป็นสารสื่อประสาทที่กำหนดไว้อย่างดีซึ่งมีหน้าที่ในการชะลอกระบวนการคิด
ระดับ GABA ที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ ช่วยให้หลับสบาย.
มีงานวิจัยก่อนหน้านี้หลายชิ้นที่พบว่า ประโยชน์ของชาเสาวรสสำหรับการนอนหลับ. เครื่องดื่มทำงานโดยการเพิ่มกรดแกมมาอะมิโนบิวทริก (gABA-aminobutyric acid, GABA) ในสมอง
ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย GABA เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยชะลอกระบวนการคิดและช่วยให้หลับ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเสาวรสเป็นที่ทราบกันดีในหมู่มนุษย์มาหลายปีแล้ว ชาเสาวรสถูกนำมาใช้เป็นการบำบัดตามธรรมชาติเพื่อต่อต้านความวิตกกังวลและความปั่นป่วนที่มากเกินไป
ผลยากล่อมประสาทของการประยุกต์ใช้ ชาเสาวรส จะรู้สึกดีที่สุดถ้าคุณดื่มวันละหนึ่งแก้วเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่สังเกตเห็นการปรับปรุงการนอนหลับ
คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของชาเสาวรส ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยสามารถสัมผัสได้
ในกรณีนี้ ปริมาณชาในแต่ละวันสามารถเพิ่มขึ้นจากหนึ่งเป็นสองถ้วย และผลในเชิงบวกสามารถคาดหวังได้ในระยะสั้น เมื่อเทียบกับยาบางชนิดในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง
เครื่องดื่มร้อนที่เตรียมจากดอกเสาวรสใช้ได้ไม่เพียงแต่สำหรับ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และการรับมือกับความวิตกกังวล เชื่อกันว่าการบริโภคชานี้สามารถปรับปรุงสภาพของแผลในกระเพาะอาหารได้
ข่าวดีก็คือไม่มีข้อห้ามเฉพาะสำหรับการใช้ชาเสาวรส แน่นอน ไม่ควรใช้ระหว่างตั้งครรภ์ขณะให้นมลูก เช่นเดียวกับเด็กเล็ก เนื่องจากมีข้อมูลไม่เพียงพอจากการประยุกต์ใช้กับผู้อื่นที่มีความเสี่ยงเหล่านี้
แม้ว่าชาจะใช้ได้อย่างปลอดภัย แต่หากดื่มมากเกินไป อาจมีความเสี่ยงที่จะพบกับผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาการง่วงซึม เวียนศีรษะ สับสน ไม่ว่าในกรณีใดไม่ยอมรับ ชาเสาวรส ร่วมกับยาอื่นๆ ที่มีผลกดประสาท
