2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การกินกล้วยวันละหนึ่งลูกทำให้เรามีพลังงานและมักจะตอบสนองความอยากอาหาร แม้ว่าจะถือว่าเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีสูง แต่ก็ไม่เป็นความจริงและสามารถบรรลุสิ่งดีๆ กับร่างกายของเราได้
ผลไม้ขนาดกลางให้พลังงานประมาณ 100 แคลอรี มีไขมันน้อยกว่า 1 กรัม และมีใยอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ เนื้อหาทางโภชนาการสูงเหมาะสำหรับการได้รับสารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย วิตามิน และมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพ
ปริมาณโพแทสเซียมสูงในทารกในครรภ์ช่วยลดความวิตกกังวลและสามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างมาก สามารถทำได้ด้วยเครื่องดื่มวิเศษที่ง่ายและเรียบง่าย ซึ่งคุณสามารถดื่มเป็นประจำและหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์เท่านั้นจึงจะได้ผลดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ร่วมกับการออกกำลังกายและอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ
สิ่งที่คุณต้องทำนั้นง่ายมาก รับผลิตภัณฑ์ของคุณ ใส่เครื่องปั่นและเตรียมเครื่องดื่ม และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:
-กล้วย;
-สีส้ม (เล็ก);
-1/2 ช้อนชา โยเกิร์ตพร่องมันเนย;
-1 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว;
-1/4 ช้อนชา ขิง;
-2 ช้อนโต๊ะ. เมล็ดแฟลกซ์;
-2 ช้อนโต๊ะ. ผงเวย์
ผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น ทำเครื่องดื่มในตอนเช้าและดื่มมัน ดังนั้นคุณจะถูกเติมพลังงานตลอดทั้งวัน
