อาหารที่มีคุณสมบัติขับเสมหะ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ในโรคใด ๆ นอกเหนือจากการรักษาพยาบาลที่แพทย์กำหนด มักมีการกำหนดและใช้วิธีการเพิ่มเติมเพื่อช่วยในการรักษา อาหารมีส่วนสำคัญในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมทั้งระบบทางเดินหายใจ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาคือการปล่อยสารคัดหลั่งที่สะสมซึ่งร่างกายกำจัดของเสียจากการต่อสู้กับโรคของร่างกาย

จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับพวกเขา เสมหะ เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนี้ นอกจากยาที่แพทย์สั่งแล้ว คุณยังสามารถบรรเทาได้ กระตุ้นการหลั่ง โดยรวมถึงบางส่วน อาหาร ในอาหารของคุณ

อาหารอะไรช่วยให้มีเสมหะ?

ขิง + น้ำผึ้ง + มะนาว

ขอแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรสำหรับและเมื่อขับเสมหะ อย่าลืมใช้สิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้กับพวกเขา: น้ำผึ้ง ขิง มะนาว และการผสมผสานของขิงขูด น้ำผึ้ง และมะนาวเป็นหนึ่งในเครื่องช่วยที่ใช้กันมากที่สุดและผ่านการทดสอบในโรคทางเดินหายใจ

น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นในสูตรส่วนใหญ่สำหรับการขับเสมหะจากยาพื้นบ้าน - ในทางปฏิบัติสามารถใช้ร่วมกับส่วนประกอบอื่น ๆ ได้ทั้งหมด อาหารเสมหะ. น้ำผึ้งเมื่อผสมกับน้ำมันมะกอกก็จะทำหน้าที่นี้เช่นกัน ผสมในอัตราส่วน 1: 1 น้ำมันมะกอกกับน้ำผึ้ง อุ่นส่วนผสมในอ่างน้ำและรับประทาน 1 ช้อนชาวันละ 3-4 ครั้ง

หัวหอมและกระเทียมและอาหารรสเผ็ด

กินหัวหอมและกระเทียมมากขึ้น: นอกจากจะเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติแล้ว ยังบรรเทาอาการไอและสารคัดหลั่งอีกด้วย

การบริโภคอาหารรสเผ็ดและเผ็ดปานกลางยังช่วยให้อาหารเหลวและ ไอง่าย. พืชชนิดหนึ่ง (หรือมัสตาร์ด), มัสตาร์ด, พริกขี้หนู, หัวผักกาดร้อน ฯลฯ มักใช้ในยาพื้นบ้าน

สูตรเสมหะด้วยหัวไชเท้าดำ black

รูปถ่าย: Vanya Georgieva

ทุกคนคงรู้ สูตรหัวไชเท้าดำกับน้ำผึ้งแก้ไอ (หรือน้ำตาล) แต่จำไว้ว่า: หลุมถูกขุดในหัวผักกาดซึ่งใส่น้ำผึ้งและปล่อยให้ยืน น้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นเป็นเสมหะที่ได้รับการทดสอบและทดสอบแล้ว คุณยังสามารถบีบน้ำจากหัวไชเท้าด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือด้วยมือแล้วผสมกับน้ำผึ้ง นอกจากนี้ น้ำผลไม้จากรากผักส่วนใหญ่ (แครอท หัวบีต ฯลฯ) ผสมกับน้ำผึ้งก็ถือว่าดี เสมหะ.

สูตรสำหรับเสมหะด้วยหัวหอม

และสูตรรักษาด้วยหัวหอม สับหัวหอมอย่างประณีตเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ทิ้งไว้ค้างคืน ใช้น้ำเชื่อมหนึ่งช้อนโต๊ะหากจำเป็นในระหว่างวัน ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะมีการปรับปรุง คุณยังสามารถรวมกระเทียมและน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน

ส้มเขียวหวาน

ส้มเขียวหวานกลายเป็น อาหารที่เหมาะกับการไอ. ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย มะนาว และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มปริมาณสารคัดหลั่งจากเยื่อบุทางเดินหายใจและมีบทบาทในอุดมคติ กำจัดเสมหะ และหยุดไอ นอกจากนี้ วิตามินในส้มเขียวหวานยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย

แอปริคอต

ในการแพทย์แผนจีน แอปริคอทบรรเทาอาการไอ ละลายเสมหะ, ให้ความอบอุ่นปอดและบรรเทาอาการหายใจสั้น; ทั้งหมดนี้เกิดจากสารที่มีอยู่ในอะมิกดาลิน การอบชุบด้วยความร้อนจะไม่ทำลายส่วนผสมที่มีประโยชน์ในกรณีนี้ ดังนั้นผลไม้แช่อิ่ม น้ำหวาน และแม้แต่แยมแอปริคอทก็ทำได้ดี

น้ำซุปข้าวโอ๊ต

น้ำซุปข้าวโอ๊ตเป็นยาสากลซึ่งมีประสิทธิภาพในโรคทางเดินหายใจในระยะยาว ในการเตรียมน้ำซุปให้เทข้าวโอ๊ตบด 200-250 กรัมกับน้ำห้าแก้วแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 1 ชั่วโมง ทำให้น้ำซุปเย็นลงและดื่มเป็นเวลาหนึ่งวัน ทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าจะดีขึ้น

นมสดและเนย

นมมักถูกใช้เป็น เสมหะ ในการแพทย์พื้นบ้านไม่เพียงแต่ในบัลแกเรียวันนี้หน้าที่ของมันถูกโต้แย้งโดยอ้างว่าสร้างเมือกเพิ่มเติมในร่างกายและขัดขวางการจัดการปัญหาระบบทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตามในการแพทย์พื้นบ้านชื่นชมความสามารถในการหลั่งของเหลวและช่วยให้แยกออกได้ง่ายขึ้น บางคนยังคงเป็นที่นิยม สูตรสำหรับเสมหะ เป็นแก้วนมอุ่นกับเนยหนึ่งช้อนชา เนยวัวก็ถือว่า เสมหะดีมาก. ด้วยเหตุนี้จึงใช้นมอุ่นหนึ่งแก้วที่เติมโซดา, น้ำผึ้ง, ไข่แดงและอื่น ๆ

สูตรสำหรับเสมหะด้วยนมและมะเดื่อ

คุณสามารถเตรียมยาอร่อยเพื่อต่อสู้กับโรคไอกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มมะเดื่อ 2-3 ลงในนมและเปิดไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 20 นาที ผลลัพธ์ที่ได้คือการบริโภคที่อบอุ่นหรือร้อน 2-3 ครั้งต่อวันหลังอาหาร ไม่ว่าคุณจะใช้นมเป็นยาขับเสมหะ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็ตาม มันมีผลกับทุกคนแตกต่างกัน

เครื่องดื่มร้อน

เครื่องดื่มร้อนใดๆ จะเป็น มีประโยชน์สำหรับเสมหะ - ตั้งแต่โอชาฟผลไม้ ไปจนถึงชาสมุนไพร ซุปร้อนและน้ำซุป สูตรอาหารพื้นบ้านยอดนิยมสำหรับอาการไอ ได้แก่ ยาต้มของมะตูม ลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล คนอื่น ๆ แนะนำซุปไก่อุ่น ๆ กับไข้หวัดหรือซุปเนื้อ ในความเป็นจริง การบริโภคของเหลวอุ่นเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำให้สารคัดหลั่งเป็นของเหลว

อาหารที่เหมาะสมเมื่อคุณเสมหะ

มีการสูญเสียโปรตีนอย่างมากในระหว่างการหลั่งสารคัดหลั่ง หากไม่ได้รับการเติมเต็มอาจเกิดการขาดโปรตีน ดังนั้นคุณควรกินอาหารที่มีโปรตีนสูง:

- อาหารที่มาจากสัตว์: เนื้อไม่ติดมัน, ปลา (ไขมันที่ดีกว่า, โอเมก้า 3 จะขยี้คอ, ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้มีเสมหะ), ตับปลา, ผลิตภัณฑ์นมไม่เปรี้ยว;

- อาหารที่มาจากพืช: พืชตระกูลถั่ว, ข้าวสาลีงอก, เมล็ดฟักทอง, ทานตะวัน, งา (และน้ำมัน), มะกอกและน้ำมันมะกอก, ซีเรียล (ข้าว, ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวสาลี), ผัก (มะเขือเทศ, แครอท, กะหล่ำปลี, หัวบีท), หัวหอม, กระเทียม, ฟักทอง, หัวผักกาด), ผลไม้ (กล้วย, ผลไม้รสเปรี้ยว, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, ขิง, แตงโม (แตงโม), มะละกอ, ลูกพีช, อะโวคาโด, แบล็คเคอแรนท์, แอปเปิ้ล, มะเดื่อ, องุ่น), สมุนไพร

อาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและทำให้กระบวนการแย่ลง การกำจัดสารคัดหลั่งออกจากหลอดลม,ทำให้หนาขึ้น. ไม่แนะนำให้กินของทอดและมัน, ผลิตภัณฑ์จากนม, เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน, อาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้หยุดดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้น้ำและสารคัดหลั่งข้นขึ้น

หากคุณยึดถือการรักษาทุกจุด คุณสามารถกำจัดสารคัดหลั่งได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับโภชนาการ ความชื้นในห้อง การใช้ยาและการเยียวยาพื้นบ้านอย่างรอบคอบ รวมถึงการบริโภคของเหลวมากขึ้น

และเพื่อเป็นประโยชน์กับคุณอย่างสมบูรณ์ เราขอเสนอให้คุณช่วยตัวเองด้วยวิธีการรักษานี้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบและอาการไอ น้ำเชื่อมโคคา-โคลา และหัวหอมสำหรับแก้ไอ หรือยาต้มจากไข้เพื่อขับเสมหะ