อาหารที่มีผลในการชำระล้างร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เมื่อเราพูดถึง ชำระล้างร่างกายจากสารพิษที่เป็นอันตราย harmful, อาหารเป็นยาที่ดีที่สุดจริงๆ คุณจะทึ่งเมื่อรู้ว่ารายการโปรดของคุณมากมาย อาหารชำระล้างอวัยวะล้างพิษในร่างกายมนุษย์ เช่น ตับ ลำไส้ ไต และผิวหนัง

ปกป้องตัวคุณเองจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลภาวะ ควันบุหรี่มือสอง และสารพิษอื่นๆ ด้วยการรับประทานผลไม้ ผัก ถั่ว น้ำมัน และพืชตระกูลถั่วแสนอร่อย

อาหาร 6 ชนิดที่จะช่วยให้คุณเพิ่มการเผาผลาญ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และทำความสะอาดร่างกาย ในขณะที่ลดน้ำหนักและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

อาติโช๊ค

อาติโช๊คสนับสนุนการทำงานของตับซึ่งในทางกลับกันจะช่วย เพื่อชำระล้างสารพิษในร่างกาย และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณไม่ต้องการ อาติโช๊คเพิ่มการผลิตน้ำดีในตับซึ่งช่วยสลายอาหารและดูดซับสารอาหารออกจากร่างกาย

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารอาหารที่ยอดเยี่ยม - ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตเคมิคอลที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ดี-กลูคาเรต ฟลาโวนอยด์ และเทอร์พีนอยด์ สารเหล่านี้ใช้ในกระบวนการล้างพิษ

อัลมอนด์

อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีปริมาณวิตามินอีสูงที่สุด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม และโปรตีนที่ใช้งานได้ ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และขจัดสิ่งสกปรกออกจากลำไส้

หน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งไม่เพียงช่วย ดีท็อกซ์ร่างกาย แต่มีประโยชน์อย่างมากในการต่อต้านความชรา การป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจ หน่อไม้ฝรั่งเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบตลอดจนความสามารถในการทำความสะอาดตับ

อาโวคาโด

อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถลดคอเลสเตอรอลและขยายหลอดเลือดได้ อะโวคาโดมีสารอาหารที่เรียกว่ากลูตาไธโอน ซึ่งสกัดกั้นสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อย 30 ชนิด พร้อมทั้งช่วยให้ตับกำจัดสารเคมีสังเคราะห์

โหระพา

โหระพามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยปกป้องตับ สารออกฤทธิ์คือเทอร์พีนอยด์ โหระพาเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหารและ การล้างพิษ. ยังสนับสนุนการทำงานของไตและยังทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะเพื่อช่วย ร่างกายขับสารพิษที่ไม่พึงประสงค์ unwanted.