2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คำว่าโรคโลหิตจางหมายถึง "ไม่มีเลือด" หากเราเป็นโรคโลหิตจาง ไม่ได้หมายความว่าโดยทั่วไปแล้วเลือดของเราจะลดลง แต่ปริมาณเม็ดเลือดแดงและเนื้อหาของฮีโมโกลบินจะลดลง สัญญาณหลักที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคโลหิตจางนั้นสังเกตได้ง่าย - ตาคล้ำ อ่อนเพลียทั่วไป และเหนื่อยล้า
มีโรคโลหิตจางมากกว่า 10 ชนิดในยา ได้แก่ เซลล์เคียว ธาลัสซีเมีย และเม็ดเลือด สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือระดับของเม็ดเลือดแดงในร่างกาย ซึ่งต่ำมาก มีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอต่อการจัดหาเซลล์และเนื้อเยื่อที่มีออกซิเจน ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงที่สุดของการขาดฮีโมโกลบินคือความเสียหายของอวัยวะอย่างร้ายแรง หัวใจวาย หรือการเสียชีวิต
ในท้ายที่สุด โรคโลหิตจางสามารถรักษาได้ ไม่ว่าจะด้วยยาหรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพื่อเอาชนะอาการหายใจสั้น หน้าซีด ปวดหัว เวียนศีรษะ และไม่สามารถรับมือกับงานประจำวันขั้นพื้นฐานได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะกินผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
การได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในภาวะโลหิตจางคือปริมาณธาตุเหล็กในอาหารที่เรารับประทาน หากไม่ได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสม ร่างกายจะไม่สามารถผลิตฮีโมโกลบินได้เพียงพอ
หากคุณมีสุขภาพที่ดี รับประทานอาหารที่เหมาะสม ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กขั้นรุนแรงจะมีน้อยมาก หากคุณประสบกับการสูญเสียเลือดอย่างรุนแรงและเป็นเวลานาน จำเป็นต้องเตรียมและปฏิบัติตามระบบการปกครองพิเศษด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
เริ่มจากขั้นตอนล่างสุด - อุปกรณ์ทำอาหาร แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม การแปรรูปอาหารในภาชนะโลหะทำให้อาหารมีธาตุเหล็กมากขึ้น
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก น้ำผึ้ง และวิตามินซี ได้แก่ ผักสีเขียวเข้ม ชีส ไข่ อาหารทะเล และปลา
คุณต้องใส่เมนูตับ เนื้อแดง เช่น เนื้อวัวและเนื้อแกะ รวมทั้งเนื้อ ปลา ไข่อื่นๆ ด้วย ผลไม้แห้ง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง และกากน้ำตาลได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
ยาต้มสมุนไพรยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูระดับฮีโมโกลบิน ที่เหมาะสมที่สุดคือแพงพวย ผักชีฝรั่ง ตำแย ใบผักชี และแดนดิไลออน
เพิ่มจำนวนหัวหอม กระเทียม ถั่ว ถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช ผักใบเขียว แต่ไม่มีผักโขม
ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีที่สุดเมื่อมีปริมาณวิตามินซีสูง อาหารเช้าไข่สองสามฟองและน้ำส้มคั้นสดหนึ่งแก้วมีประโยชน์อย่างยิ่ง
