2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
พวกเราส่วนใหญ่มีทัศนคติที่ผ่อนคลายเมื่อต้องวาดภาพเกี่ยวกับตัวเรา ตามที่แพทย์ระบุ เมนูที่หลากหลายที่เรามีในช่วงวันหยุดและการกินมากเกินไปอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย ความเจ็บปวด และแม้กระทั่งวิกฤตน้ำดี
Dr. Apostol Georgiev ซึ่งเป็นหัวหน้าแผนกระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Medline กล่าวว่าแอลกอฮอล์และอาหารหนักมีผลมากที่สุดต่อกระเพาะอาหาร น้ำดี และตับอ่อน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่มีไขมันและมีน้ำหนักมากทำให้กระบวนการย่อยอาหารมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น ซึ่งทำให้ร่างกายมีความซับซ้อนอย่างมาก
ส่วนใหญ่หลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปกรดในกระเพาะอาหารและหลอดอาหารจะเริ่มขึ้น หากเรากินอาหารมากเกินไป ความรู้สึกพิเศษก็ปรากฏขึ้นราวกับว่าคอของเรากำลังไหม้ ไม่รวมภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ - กลิ่นปากในตอนเช้าหรือแพทช์สีขาวบนลิ้น
นอกจากนี้ยังมีกรณีที่พบได้บ่อยซึ่งหลังจากกินมากเกินไปจะรู้สึกเจ็บที่ส่วนขวาของหน้าอกและมีกริชอยู่ทางขวา - ใต้ซี่โครง บ่อยครั้งความเจ็บปวดทำให้หายใจลำบากเพราะมันแรงมาก
โดยปกติในเวลากลางคืนการนอนหลับไม่พักผ่อนเลย - เป็นการยากที่จะหาตำแหน่งการนอนที่สบายและโดยทั่วไปเราจะกระสับกระส่ายการนอนหลับไม่สมบูรณ์ อันที่จริง วิกฤตการณ์อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่สามสิบนาทีถึงสี่ชั่วโมง
เหตุใดจึงเกิดวิกฤตินี้ขึ้น และสิ่งที่เป็นอาหารที่ต้องโทษสำหรับมัน? เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ช็อคโกแลต อาหารทอด แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลมควรมาก่อน
วิกฤตไม่จำเป็นต้องทนกับอาการทั้งหมดเสมอไป มักจะผ่านไปได้ด้วยความรู้สึกไม่สบายน้อยลง และสัญญากับตัวเองว่าพรุ่งนี้เราจะกินอย่างสุภาพมากขึ้น หากคุณไม่มีอาการแทรกซ้อนและความเจ็บปวด คุณจำเป็นต้องขนถ่ายสารพิษที่สะสมไว้เพื่อกำจัดสารพิษ
เพื่อจุดประสงค์นี้ ไม่จำเป็นต้องทำให้ร่างกายและร่างกายของคุณต้องถูกทรมานแบบอื่น เช่น การงดอาหารทั้งหมดหรือการไปยิมทุกวัน การแยกอาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรตเข้มข้น และแอลกอฮอล์เข้มข้นจำนวนมากออกจากเมนูของคุณก็เพียงพอแล้ว
เลิกใช้เค้ก บัคลาวา และขนมอบอื่นๆ ที่คล้ายกันซึ่งอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเข้มข้น เพิ่มการเคลื่อนไหวอีกเล็กน้อยลงในโหมดขนถ่ายและสิ่งต่าง ๆ จะเข้าที่อย่างรวดเร็ว
