2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไบโอติน เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำที่เรารู้จักในชื่อวิตามิน B7 มันถูกค้นพบในช่วงสามศตวรรษแรกของศตวรรษที่ผ่านมา และชื่อของมันมาจากคำว่า bios ในภาษากรีกซึ่งแปลว่าชีวิต
วิตามินชื่อชีวิตช่วยในการสังเคราะห์กรดไขมัน กรดอะมิโน และกลูโคส มันมีบทบาทสำคัญในระดับระหว่างเซลล์ สำหรับไขกระดูก เนื้อเยื่อของระบบประสาทและเซลล์เม็ดเลือด มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญและการดูดซึมโปรตีนในร่างกาย มันบรรเทาความตึงเครียดประสาทและบรรเทาความเครียด มีผลผ่อนคลายต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากเมื่อยล้าทางร่างกาย
พวกเขาเรียกมันว่า วิตามินความงาม เพราะมีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจนซึ่งชะลอกระบวนการชรา ช่วยให้ผิวนุ่มเนียน แนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับปัญหาสุขภาพกับผิวหนังและกลาก
ไบโอติน เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการในหลายระดับและ ขาดแคลน เป็นเงื่อนไขที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งควรให้ความสนใจ ขาดวิตามินบี 7 สามารถเกิดขึ้นได้กับอาหารที่ไม่รวมอาหารที่มีไบโอตินและวิตามิน B5 วิตามินทั้งสองนี้เกี่ยวข้องกันในกระบวนการเผาผลาญหลายอย่าง การขาดสารอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ในโรคเกี่ยวกับลำไส้ เช่นเดียวกับการบริโภคโปรตีนหยาบ ไข่ขาวประกอบด้วย avidin ซึ่งจับกับไบโอติน และร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารประกอบนี้
การขาดไบโอติน จะมาพร้อมกับปัญหาผิวเช่นผื่นและผมร่วง มีความผิดปกติของระบบประสาท - ภาวะซึมเศร้าภาพหลอน ในเด็กเล็ก ขาดไบโอติน แสดงในโรคผิวหนังและในผู้ใหญ่ - ใน seborrhea
นอกจากการร้องเรียนของผิวหนังแล้ว อาการอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง เบื่ออาหาร ชาที่ขาและแขน คลื่นไส้ และอื่นๆ และด้วยเหตุนี้จึงมักเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า
รูปภาพ: 1
เมื่อได้รับการพิสูจน์ ขาดวิตามิน B7 ปัญหาได้รับการแก้ไขด้วยเครื่องสำอางที่มีการกระทำในท้องถิ่นและหากไม่มีผลกระทบก็จะเปลี่ยนเป็นวิธีการที่ซับซ้อนโดยใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ไม่สามารถให้วิตามินเกินขนาดได้เนื่องจากถูกขับออกทางปัสสาวะโดยไม่ทิ้งร่องรอยที่เป็นพิษ
