คอร์ติซอล

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยคอเลสเตอรอลและอยู่ในกลุ่มกลูโคคอร์ติคอยด์ มันถูกหลั่งโดยต่อมหมวกไตหลังจากสัญญาณจากต่อมใต้สมอง

โดยปกติ แต่ละร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลได้ระหว่าง 10 ถึง 30 มก. ใน 24 ชั่วโมง และระดับของคอร์ติซอลจะแตกต่างกันไปในตอนกลางวัน โดยในตอนเช้าจะมีค่าสูงสุดและต่ำสุดในตอนเย็นและตอนกลางคืน

คอร์ติซอลเรียกว่า ฮอร์โมนความเครียด และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ - ปัจจัยหลักที่กระตุ้นการสังเคราะห์คือความเครียดประเภทต่างๆซึ่งอาจมีลักษณะแตกต่างกัน - การบริโภคอาหารที่เป็นอันตราย, การออกกำลังกายอย่างหนัก, การบาดเจ็บ, อารมณ์รุนแรง, การขาดสารอาหาร, การอดนอน, โรค, การทดสอบความเจ็บปวด

ประโยชน์ของคอร์ติซอล

เมื่อคอร์ติซอลอยู่ในระดับปกติ จะส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้น การหลั่งตามปกติมีความสำคัญต่อกระบวนการสำคัญหลายประการ ช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวด เพิ่มความต้านทานของร่างกาย ช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการมีสมาธิ

อันตรายจากคอร์ติซอล

ระดับคอร์ติซอลสูง เป็นเวลานานทำให้เกิดผลเสียมากมาย ภูมิคุ้มกันลดลงทีละน้อยการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ somatotropin ลดลงการทำงานของต่อมไทรอยด์ถูกระงับมีความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือดเลือดเพิ่มขึ้นความสามารถทางปัญญาลดลง

ลดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง เพิ่มเนื้อเยื่อไขมัน เร่งการเสื่อมสภาพของเซลล์ คอร์ติซอลระดับสูงทำให้เกิดแผล เบาหวาน และรอยแตกลาย ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน

อาการของคอร์ติซอลสูง

อาการของคอร์ติซอลสูง ต่างกันมาก คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาดังกล่าวเริ่มประสบกับอารมณ์แปรปรวนต่างๆ - ความวิตกกังวลความหดหู่ใจและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากคอร์ติซอลมีผลต่อการสังเคราะห์โดปามีนและเซโรโทนิน

เมื่อมันปรากฏออกมา การสังเคราะห์คอร์ติซอลนั้นสูงที่สุดในตอนเช้า เมื่อคนต้องการตื่นขึ้นและสดชื่นและกระฉับกระเฉง ผู้ที่มีคอร์ติซอลสูงในตอนเช้าจะรู้สึกเหนื่อย แต่ในตอนเย็นจะรู้สึกสดชื่น

การเพิ่มของน้ำหนักจะค่อยเป็นค่อยไปเพราะคอร์ติซอลไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร แต่ยังเพิ่มความอยากอาหารด้วย ฮอร์โมนในระดับสูงทำให้เกิดการคายน้ำของผิวหนัง ซึ่งจะนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยก่อนวัย

คอร์ติซอลสูงที่เกิดจากความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น

การทดสอบคอร์ติซอล

การทดสอบคอร์ติซอลได้รับคำสั่งเพื่อกำหนดระดับในเลือด โดยปกติจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดสองตัวอย่าง - หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกหนึ่งตัวอย่างในตอนเย็น เนื่องจากระดับของเลือดต่างกัน ส่วนใหญ่การทดสอบดังกล่าวได้รับคำสั่งให้วินิจฉัยปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองหรือต่อมหมวกไต

ก่อนการนัดหมายเข้าศึกษาต้องเตรียมตัวก่อน เพื่อจุดประสงค์นี้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในวันก่อน และครึ่งชั่วโมงก่อนการทดสอบตัวเองนอนราบ การใช้ยาบางชนิดสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ได้ ดังนั้นหากบุคคลใดรับประทานยา ก็ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ

ไม่ควรทำการทดสอบหลังจากความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย ระหว่างตั้งครรภ์หรือน้ำตาลในเลือดต่ำ ขณะทานยาบางชนิด

การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอาจเกิดจากโรคและปัญหาบางอย่าง ระดับสูงอาจเกิดจากความเสียหายต่อไต, ตับ, โรคอ้วน, ภาวะซึมเศร้า, hyperthyroidism สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือกลุ่มอาการคุชชิง

ระดับคอร์ติซอลต่ำ อาจเกิดจากการตกเลือดในอวัยวะภายในหรือโรคแอดดิสัน

ระดับคอร์ติซอลปกติ

ระดับคอร์ติซอลจะเท่ากันในผู้ชายและผู้หญิงอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในหญิงตั้งครรภ์และมีลักษณะทางสรีรวิทยา กล่าวคือ ไม่มีสาเหตุทางพยาธิวิทยา ค่าปกติทั้งหมดในร่างกายมีความเกี่ยวข้องเฉพาะในกรณีที่บุคคลมีสุขภาพสมบูรณ์และไม่มีโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อพวกเขา

ฮอร์โมนมีหน่วยวัดเป็น μg / L และ nmol / L อย่างไรก็ตาม อัตราอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ตัวอย่างเช่น บรรทัดฐานสำหรับเวลาเช้าคือ 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l) ในขณะที่ในตอนเย็นจะอยู่ในช่วง 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) ตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการที่ทำการวินิจฉัย เวลาสูงสุดสำหรับการเพิ่มคอร์ติซอลคือในตอนเช้า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งประมาณ 6-8 นาฬิกา ค่าต่ำสุดคือในตอนเย็นหลังเวลา 20:00 น. สิ่งนี้ถูกนำมาพิจารณาเสมอหากมีการวิเคราะห์ฮอร์โมน

หน้าที่ของคอร์ติซอลในร่างกาย

ร่างกายต้องการคอร์ติซอลเนื่องจากทำหน้าที่สำคัญอย่างยิ่งดังต่อไปนี้:

1. มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย และลดระดับการผลิตในเซลล์ ด้วยวิธีนี้กระบวนการ catabolic ในร่างกายจะถูกกระตุ้นอย่างแข็งขัน

2. มีผลต่อระดับโซเดียมและแคลเซียมในกระแสเลือด

3. ส่งผลต่อการลดระดับการบริโภคน้ำตาลโดยเซลล์ในร่างกาย และเพิ่มความเข้มข้นในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าระดับคอร์ติซอลในเลือดสูงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานจากสเตียรอยด์

4. ส่งเสริมการสลายไขมันและเพิ่มระดับของกรดไขมันอิสระซึ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอ

5. มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการควบคุมความดันโลหิต

6. ช่วยในกระบวนการอักเสบทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ไลโซโซมเสถียรส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด

ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ความเครียดทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลทำให้ระบบประสาทของเขาส่งสัญญาณไปยังมลรัฐ ในทางกลับกันนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการผลิต corticotropin (CRH) ซึ่งไปถึงต่อมใต้สมองผ่านทางกระแสเลือด ต่อมใต้สมองหลังจากได้รับ CRH จำนวนมาก จะเริ่มผลิตฮอร์โมน adrenocorticotropic (ACTH)

เมื่อ ACTH เข้าสู่ต่อมหมวกไตผ่านทางเลือด จะเริ่มสังเคราะห์ ฮอร์โมนคอร์ติซอล. นอกจากนี้ยังเดินทางผ่านกระแสเลือดและสามารถ "เดินทาง" ไปยังเซลล์เป้าหมายใดก็ได้ในร่างกาย เหล่านี้มักจะเรียกว่าเซลล์ตับที่ผูกมัดเนื่องจากมีโปรตีนที่จำเป็น

ตามด้วยการเริ่มต้นกระบวนการและปฏิกิริยาที่ค่อนข้างซับซ้อนในร่างกาย อันเป็นผลมาจากการกระตุ้นยีนจำนวนหนึ่ง มีการเพิ่มขึ้นของระดับของโปรตีนพิเศษในร่างกาย โปรตีนเหล่านี้เป็นตัวกำหนดการตอบสนองของร่างกายต่อปัจจัยความเครียด

ภาวะที่ทำให้คอร์ติซอลเพิ่มขึ้น

เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น:

1. โรคคุชชิง;

2. เนื้องอกของต่อมหมวกไต;

3. ปัจจัยกดดันหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับคนเป็นโรคบางชนิด

4. โรคของระบบประสาท

5. โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน

6. ในมะเร็ง เมื่อเซลล์ต่อมไร้ท่อเข้าสู่ตับอ่อน ต่อมไทมัสหรือปอดเกิดขึ้น

7. เบาหวาน;

8. การเสียชีวิตหรือโคม่าทางคลินิก

9. หากคุณต้องการเตรียมฮอร์โมนต่างๆ เช่น เอสโตรเจนหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์

10. พิษจากแอลกอฮอล์

11. ในที่ที่มีโรคหอบหืด

12. หากใช้ยาบ้า

13. พยาธิสภาพของไตหรือตับ โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน

14. สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์หลายปี

15. ผู้ที่มีจิตใจไม่มั่นคง ซึ่งตอบสนองต่อสถานการณ์ตึงเครียดได้ค่อนข้างรุนแรง

16. ในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน

17. การเตรียมฮอร์โมนเป็นเวลานาน

18. ระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร

อาการของคอร์ติซอลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง

หากด้วยเหตุผลบางอย่างระดับคอร์ติซอลในร่างกายสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง (แม้ว่าจะเกิดจากพยาธิวิทยา) ก็จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบางอย่าง:

1. ความสามารถทางปัญญาลดลงเพราะในกรณีนี้ระบบประสาทจะทนทุกข์ทรมาน

2. การเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในพื้นหลังของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อต่อมไทรอยด์ด้วย

3. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่อันตรายจากวิกฤตความดันโลหิตสูง

4. เพิ่มความอยากอาหารซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

5. ปัญหาการนอนหลับ

6. ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้นหลายเท่า

7. ลดภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ

หากคุณมีอาการใด ๆ ข้างต้น คุณควรติดต่อแพทย์อย่างทันท่วงทีเพื่อหาสาเหตุ

สาเหตุของคอร์ติซอลต่ำอย่างต่อเนื่อง

1. โรคแอดดิสันจากสาเหตุต่างๆ ในแต่ละกรณี ระดับคอร์ติซอลจะลดลงเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไต

2. ในกรณีของพยาธิสภาพที่ส่งผลต่อการทำงานของต่อมใต้สมอง

3. หากต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่ได้ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นทั้งหมด เป็นผลให้และ ลดระดับคอร์ติซอล ในกระแสเลือด;

4. การรักษาด้วยฮอร์โมนด้วยยาบางชนิดเป็นเวลานาน

5. การขาดเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล

6. ความเสียหายของตับ: ตับอักเสบหรือตับแข็ง;

7. โรคเกาต์

การกำหนดระดับคอร์ติซอลในปัสสาวะ

เพื่อตรวจสอบระดับของฮอร์โมนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้เลือดไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องให้ปัสสาวะเพื่อการทดสอบ ด้วยวิธีนี้ผลลัพธ์จะเชื่อถือได้มากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบในช่วงเวลาใดของวัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนจะได้รับผลกระทบ

เป็นไปได้ว่าระดับของมันจะเพิ่มขึ้นหากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากโรค Cushing กับพื้นหลังของความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างหรือภายใต้อิทธิพลอย่างต่อเนื่องของสถานการณ์ที่ตึงเครียด ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นในปัสสาวะมักพบได้บ่อยที่สุดหากบุคคลมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำหนักเกิน ตับอ่อนอักเสบ หรือหากพวกเขามักดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเมื่อเร็วๆ นี้อาจส่งผลต่อผลลัพธ์เช่นกัน

ในกรณีที่ ลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ - พยาธิสภาพของสาเหตุภูมิต้านตนเอง เนื้องอก โรคแอดดิสัน และอื่นๆ ควรสังเกตว่าระดับของคอร์ติซอลอิสระที่เรียกว่าถูกกำหนดในปัสสาวะ เมื่ออ่านข้อมูลที่ได้รับ พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้การฝึกอย่างแข็งขันก็อาจทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นหรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง - ไม่ได้เกิดจากพยาธิสภาพบางอย่างเสมอไป

ระเบียบของคอร์ติซอล

หลีกเลี่ยง ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการมีสุขภาพที่ดี เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบ ทุกคนควรพยายามปฏิบัติตามกฎพื้นฐานบางประการ ประการแรก จำเป็นต้องลดความเครียดให้มากที่สุด

เขาเป็นคนพื้นฐาน ผู้ร้ายสำหรับคอร์ติซอลสูง และต้องปรับ การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ควรแทนที่การทำงานหนักเกินไปด้วยระดับปานกลาง หลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรงและอาหารต้องมีคุณภาพดีและครบถ้วน กาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังควรลดลงควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่

ความเครียดรายวันที่เกิดจากภาระผูกพัน ความไม่เคลื่อนไหว คาเฟอีน การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ การอดนอนและการไม่สมดุลในการรับประทานอาหาร ควรแทนที่ด้วยการออกกำลังกาย โยคะ และการทำสมาธิ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์

โภชนาการและคอร์ติซอล

เช่นเดียวกับฮอร์โมนอื่นๆ มากมาย โภชนาการเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษา ระดับคอร์ติซอลปกติ.

เพื่อรักษาระดับคอร์ติซอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ควรกำหนดอาหารที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงอาหารประมาณ 6 มื้อต่อวัน โดยแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ ปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างรุนแรงสามารถเพิ่มระดับคอร์ติซอลได้ถึง 40%

คอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นยังมาจากการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล ช็อคโกแลต และกาแฟมากเกินไป อาหารที่มีไขมันสูงมาก

กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของการควบคุมคอร์ติซอล นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วยวิตามินซี