2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยคอเลสเตอรอลและอยู่ในกลุ่มกลูโคคอร์ติคอยด์ มันถูกหลั่งโดยต่อมหมวกไตหลังจากสัญญาณจากต่อมใต้สมอง
โดยปกติ แต่ละร่างกายจะผลิตคอร์ติซอลได้ระหว่าง 10 ถึง 30 มก. ใน 24 ชั่วโมง และระดับของคอร์ติซอลจะแตกต่างกันไปในตอนกลางวัน โดยในตอนเช้าจะมีค่าสูงสุดและต่ำสุดในตอนเย็นและตอนกลางคืน
คอร์ติซอลเรียกว่า ฮอร์โมนความเครียด และนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ - ปัจจัยหลักที่กระตุ้นการสังเคราะห์คือความเครียดประเภทต่างๆซึ่งอาจมีลักษณะแตกต่างกัน - การบริโภคอาหารที่เป็นอันตราย, การออกกำลังกายอย่างหนัก, การบาดเจ็บ, อารมณ์รุนแรง, การขาดสารอาหาร, การอดนอน, โรค, การทดสอบความเจ็บปวด
ประโยชน์ของคอร์ติซอล
เมื่อคอร์ติซอลอยู่ในระดับปกติ จะส่งผลดีต่อร่างกายเท่านั้น การหลั่งตามปกติมีความสำคัญต่อกระบวนการสำคัญหลายประการ ช่วยลดความไวต่อความเจ็บปวด เพิ่มความต้านทานของร่างกาย ช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการมีสมาธิ
อันตรายจากคอร์ติซอล
ระดับคอร์ติซอลสูง เป็นเวลานานทำให้เกิดผลเสียมากมาย ภูมิคุ้มกันลดลงทีละน้อยการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและ somatotropin ลดลงการทำงานของต่อมไทรอยด์ถูกระงับมีความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือดเลือดเพิ่มขึ้นความสามารถทางปัญญาลดลง
ลดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง เพิ่มเนื้อเยื่อไขมัน เร่งการเสื่อมสภาพของเซลล์ คอร์ติซอลระดับสูงทำให้เกิดแผล เบาหวาน และรอยแตกลาย ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน
อาการของคอร์ติซอลสูง
อาการของคอร์ติซอลสูง ต่างกันมาก คนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาดังกล่าวเริ่มประสบกับอารมณ์แปรปรวนต่างๆ - ความวิตกกังวลความหดหู่ใจและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น เนื่องจากคอร์ติซอลมีผลต่อการสังเคราะห์โดปามีนและเซโรโทนิน
เมื่อมันปรากฏออกมา การสังเคราะห์คอร์ติซอลนั้นสูงที่สุดในตอนเช้า เมื่อคนต้องการตื่นขึ้นและสดชื่นและกระฉับกระเฉง ผู้ที่มีคอร์ติซอลสูงในตอนเช้าจะรู้สึกเหนื่อย แต่ในตอนเย็นจะรู้สึกสดชื่น
การเพิ่มของน้ำหนักจะค่อยเป็นค่อยไปเพราะคอร์ติซอลไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร แต่ยังเพิ่มความอยากอาหารด้วย ฮอร์โมนในระดับสูงทำให้เกิดการคายน้ำของผิวหนัง ซึ่งจะนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยก่อนวัย
คอร์ติซอลสูงที่เกิดจากความเครียดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
การทดสอบคอร์ติซอล
การทดสอบคอร์ติซอลได้รับคำสั่งเพื่อกำหนดระดับในเลือด โดยปกติจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดสองตัวอย่าง - หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกหนึ่งตัวอย่างในตอนเย็น เนื่องจากระดับของเลือดต่างกัน ส่วนใหญ่การทดสอบดังกล่าวได้รับคำสั่งให้วินิจฉัยปัญหาเกี่ยวกับต่อมใต้สมองหรือต่อมหมวกไต
ก่อนการนัดหมายเข้าศึกษาต้องเตรียมตัวก่อน เพื่อจุดประสงค์นี้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในวันก่อน และครึ่งชั่วโมงก่อนการทดสอบตัวเองนอนราบ การใช้ยาบางชนิดสามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ได้ ดังนั้นหากบุคคลใดรับประทานยา ก็ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ
ไม่ควรทำการทดสอบหลังจากความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย ระหว่างตั้งครรภ์หรือน้ำตาลในเลือดต่ำ ขณะทานยาบางชนิด
การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอาจเกิดจากโรคและปัญหาบางอย่าง ระดับสูงอาจเกิดจากความเสียหายต่อไต, ตับ, โรคอ้วน, ภาวะซึมเศร้า, hyperthyroidism สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือกลุ่มอาการคุชชิง
ระดับคอร์ติซอลต่ำ อาจเกิดจากการตกเลือดในอวัยวะภายในหรือโรคแอดดิสัน
ระดับคอร์ติซอลปกติ
ระดับคอร์ติซอลจะเท่ากันในผู้ชายและผู้หญิงอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในหญิงตั้งครรภ์และมีลักษณะทางสรีรวิทยา กล่าวคือ ไม่มีสาเหตุทางพยาธิวิทยา ค่าปกติทั้งหมดในร่างกายมีความเกี่ยวข้องเฉพาะในกรณีที่บุคคลมีสุขภาพสมบูรณ์และไม่มีโรคเรื้อรังที่ส่งผลต่อพวกเขา
ฮอร์โมนมีหน่วยวัดเป็น μg / L และ nmol / L อย่างไรก็ตาม อัตราอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน ตัวอย่างเช่น บรรทัดฐานสำหรับเวลาเช้าคือ 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l) ในขณะที่ในตอนเย็นจะอยู่ในช่วง 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l) ตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการที่ทำการวินิจฉัย เวลาสูงสุดสำหรับการเพิ่มคอร์ติซอลคือในตอนเช้า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งประมาณ 6-8 นาฬิกา ค่าต่ำสุดคือในตอนเย็นหลังเวลา 20:00 น. สิ่งนี้ถูกนำมาพิจารณาเสมอหากมีการวิเคราะห์ฮอร์โมน
หน้าที่ของคอร์ติซอลในร่างกาย
ร่างกายต้องการคอร์ติซอลเนื่องจากทำหน้าที่สำคัญอย่างยิ่งดังต่อไปนี้:
1. มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย และลดระดับการผลิตในเซลล์ ด้วยวิธีนี้กระบวนการ catabolic ในร่างกายจะถูกกระตุ้นอย่างแข็งขัน
2. มีผลต่อระดับโซเดียมและแคลเซียมในกระแสเลือด
3. ส่งผลต่อการลดระดับการบริโภคน้ำตาลโดยเซลล์ในร่างกาย และเพิ่มความเข้มข้นในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าระดับคอร์ติซอลในเลือดสูงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานจากสเตียรอยด์
4. ส่งเสริมการสลายไขมันและเพิ่มระดับของกรดไขมันอิสระซึ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอ
5. มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการควบคุมความดันโลหิต
6. ช่วยในกระบวนการอักเสบทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ไลโซโซมเสถียรส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด
ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ความเครียดทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลทำให้ระบบประสาทของเขาส่งสัญญาณไปยังมลรัฐ ในทางกลับกันนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการผลิต corticotropin (CRH) ซึ่งไปถึงต่อมใต้สมองผ่านทางกระแสเลือด ต่อมใต้สมองหลังจากได้รับ CRH จำนวนมาก จะเริ่มผลิตฮอร์โมน adrenocorticotropic (ACTH)
เมื่อ ACTH เข้าสู่ต่อมหมวกไตผ่านทางเลือด จะเริ่มสังเคราะห์ ฮอร์โมนคอร์ติซอล. นอกจากนี้ยังเดินทางผ่านกระแสเลือดและสามารถ "เดินทาง" ไปยังเซลล์เป้าหมายใดก็ได้ในร่างกาย เหล่านี้มักจะเรียกว่าเซลล์ตับที่ผูกมัดเนื่องจากมีโปรตีนที่จำเป็น
ตามด้วยการเริ่มต้นกระบวนการและปฏิกิริยาที่ค่อนข้างซับซ้อนในร่างกาย อันเป็นผลมาจากการกระตุ้นยีนจำนวนหนึ่ง มีการเพิ่มขึ้นของระดับของโปรตีนพิเศษในร่างกาย โปรตีนเหล่านี้เป็นตัวกำหนดการตอบสนองของร่างกายต่อปัจจัยความเครียด
ภาวะที่ทำให้คอร์ติซอลเพิ่มขึ้น
เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น:
1. โรคคุชชิง;
2. เนื้องอกของต่อมหมวกไต;
3. ปัจจัยกดดันหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับคนเป็นโรคบางชนิด
4. โรคของระบบประสาท
5. โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
6. ในมะเร็ง เมื่อเซลล์ต่อมไร้ท่อเข้าสู่ตับอ่อน ต่อมไทมัสหรือปอดเกิดขึ้น
7. เบาหวาน;
8. การเสียชีวิตหรือโคม่าทางคลินิก
9. หากคุณต้องการเตรียมฮอร์โมนต่างๆ เช่น เอสโตรเจนหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์
10. พิษจากแอลกอฮอล์
11. ในที่ที่มีโรคหอบหืด
12. หากใช้ยาบ้า
13. พยาธิสภาพของไตหรือตับ โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน
14. สำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์หลายปี
15. ผู้ที่มีจิตใจไม่มั่นคง ซึ่งตอบสนองต่อสถานการณ์ตึงเครียดได้ค่อนข้างรุนแรง
16. ในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน
17. การเตรียมฮอร์โมนเป็นเวลานาน
18. ระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร
อาการของคอร์ติซอลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง
หากด้วยเหตุผลบางอย่างระดับคอร์ติซอลในร่างกายสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง (แม้ว่าจะเกิดจากพยาธิวิทยา) ก็จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงบางอย่าง:
1. ความสามารถทางปัญญาลดลงเพราะในกรณีนี้ระบบประสาทจะทนทุกข์ทรมาน
2. การเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในพื้นหลังของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นซึ่งจะส่งผลต่อต่อมไทรอยด์ด้วย
3. ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่อันตรายจากวิกฤตความดันโลหิตสูง
4. เพิ่มความอยากอาหารซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
5. ปัญหาการนอนหลับ
6. ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้นหลายเท่า
7. ลดภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ
หากคุณมีอาการใด ๆ ข้างต้น คุณควรติดต่อแพทย์อย่างทันท่วงทีเพื่อหาสาเหตุ
สาเหตุของคอร์ติซอลต่ำอย่างต่อเนื่อง
1. โรคแอดดิสันจากสาเหตุต่างๆ ในแต่ละกรณี ระดับคอร์ติซอลจะลดลงเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับต่อมหมวกไต
2. ในกรณีของพยาธิสภาพที่ส่งผลต่อการทำงานของต่อมใต้สมอง
3. หากต่อมไทรอยด์ทำงานไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่ได้ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นทั้งหมด เป็นผลให้และ ลดระดับคอร์ติซอล ในกระแสเลือด;
4. การรักษาด้วยฮอร์โมนด้วยยาบางชนิดเป็นเวลานาน
5. การขาดเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล
6. ความเสียหายของตับ: ตับอักเสบหรือตับแข็ง;
7. โรคเกาต์
การกำหนดระดับคอร์ติซอลในปัสสาวะ
เพื่อตรวจสอบระดับของฮอร์โมนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้เลือดไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องให้ปัสสาวะเพื่อการทดสอบ ด้วยวิธีนี้ผลลัพธ์จะเชื่อถือได้มากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบในช่วงเวลาใดของวัน เนื่องจากระดับฮอร์โมนจะได้รับผลกระทบ
เป็นไปได้ว่าระดับของมันจะเพิ่มขึ้นหากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากโรค Cushing กับพื้นหลังของความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่างหรือภายใต้อิทธิพลอย่างต่อเนื่องของสถานการณ์ที่ตึงเครียด ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นในปัสสาวะมักพบได้บ่อยที่สุดหากบุคคลมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ น้ำหนักเกิน ตับอ่อนอักเสบ หรือหากพวกเขามักดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดเมื่อเร็วๆ นี้อาจส่งผลต่อผลลัพธ์เช่นกัน
ในกรณีที่ ลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ - พยาธิสภาพของสาเหตุภูมิต้านตนเอง เนื้องอก โรคแอดดิสัน และอื่นๆ ควรสังเกตว่าระดับของคอร์ติซอลอิสระที่เรียกว่าถูกกำหนดในปัสสาวะ เมื่ออ่านข้อมูลที่ได้รับ พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้การฝึกอย่างแข็งขันก็อาจทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นหรือกล่าวอีกนัยหนึ่ง - ไม่ได้เกิดจากพยาธิสภาพบางอย่างเสมอไป
ระเบียบของคอร์ติซอล
หลีกเลี่ยง ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการมีสุขภาพที่ดี เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบ ทุกคนควรพยายามปฏิบัติตามกฎพื้นฐานบางประการ ประการแรก จำเป็นต้องลดความเครียดให้มากที่สุด
เขาเป็นคนพื้นฐาน ผู้ร้ายสำหรับคอร์ติซอลสูง และต้องปรับ การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ควรแทนที่การทำงานหนักเกินไปด้วยระดับปานกลาง หลีกเลี่ยงอาหารที่รุนแรงและอาหารต้องมีคุณภาพดีและครบถ้วน กาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังควรลดลงควรหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
ความเครียดรายวันที่เกิดจากภาระผูกพัน ความไม่เคลื่อนไหว คาเฟอีน การดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ การอดนอนและการไม่สมดุลในการรับประทานอาหาร ควรแทนที่ด้วยการออกกำลังกาย โยคะ และการทำสมาธิ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างสมบูรณ์
โภชนาการและคอร์ติซอล
เช่นเดียวกับฮอร์โมนอื่นๆ มากมาย โภชนาการเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษา ระดับคอร์ติซอลปกติ.
เพื่อรักษาระดับคอร์ติซอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ควรกำหนดอาหารที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงอาหารประมาณ 6 มื้อต่อวัน โดยแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ ปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างรุนแรงสามารถเพิ่มระดับคอร์ติซอลได้ถึง 40%
คอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นยังมาจากการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาล ช็อคโกแลต และกาแฟมากเกินไป อาหารที่มีไขมันสูงมาก
กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในแง่ของการควบคุมคอร์ติซอล นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วยวิตามินซี
