ไฟโตเอสโตรเจน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

พูดถึงคำว่าฮอร์โมน คนส่วนใหญ่นึกถึงเรื่องเซ็กส์ ฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจนทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างซึ่งไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับพลังงานทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาสุขภาพที่ดีด้วย

เมื่อถึงอายุหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ซึ่งสัมพันธ์กับการลดปริมาณของฮอร์โมนเหล่านี้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีทางเลือกอื่นเพื่อชดเชยความสูญเสียนี้

ในบางกรณี ยาธรรมชาติดีกว่ายาสังเคราะห์ พวกเขาเป็นทางเลือกนี้ ไฟโตเอสโตรเจน หรือที่เรียกว่า ไอโซฟลาโวนอยด์

เอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงดูแลสมดุล ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดความหงุดหงิดหรือความอ่อนโยนที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและการสูญเสียกระดูกในช่วงวัยหมดประจำเดือน ไฟโตเอสโตรเจนมีความสามารถในการจับกับตัวรับเอสโตรเจนในเซลล์ของร่างกาย

การทำงานของเอสโตรเจน

ไฟโตเอสโตรเจน เป็นสารที่มาจากพืชซึ่งเปรียบเสมือนฮอร์โมนเพศหญิง เมื่อพวกเขาเข้าไปในร่างกายของผู้หญิง พวกเขาควบคุมการสังเคราะห์และชดเชยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนให้อยู่ในระดับที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและรูปลักษณ์ของผู้หญิง ไฟโตเอสโตรเจน พวกเขาไม่มีคุณสมบัติทางโภชนาการเพราะการขาดไม่ได้นำไปสู่การขาด

โดยทั่วไป ไฟโตเอสโตรเจน เป็นกลุ่มของสารประกอบที่แตกต่างกัน ได้แก่ ฟลาโวนอล คาเทชิน ฟลาโวนอยด์ ฟลาโวน และแอนโธไซยานิน จากมุมมองทางการแพทย์ มีสองประเภทหลักที่น่าสนใจ - ลิกแนนและไอโซฟลาโวน

ลิกแนน - มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมสมดุลของฮอร์โมน และเพิ่มการผลิตฮอร์โมน

พวกเขามีผลดีเด่นชัดต่อร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ลิกแนนในระดับสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

ไอโซฟลาโวนเป็นสารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน พวกมันมีผลมากที่สุดในบรรดาเอสโตรเจนจากพืช ไอโซฟลาโวนช่วยลดการร้องเรียนในช่วงวัยหมดประจำเดือน (โดยเฉพาะอาการร้อนวูบวาบ) และป้องกันมะเร็ง ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระจะดีขึ้นเมื่อใช้ควบคู่กับวิตามินซี

ผลของการกระทำเหล่านี้ คิดว่าไอโซฟลาโวนมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง โรคกระดูกพรุน และอาการวัยหมดประจำเดือน

แหล่งที่มาของไฟโตเอสโตรเจน

ลิกแนนจำนวนมากพบได้ในซีเรียลและเมล็ดพืชที่มีไขมัน โดยเฉพาะเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดป่าน การสะสมของไอโซฟลาโวนส่วนใหญ่พบในเมล็ดพืช ผลไม้ ฝัก ราก และใบของพืช

แหล่งไอโซฟลาโวนที่อุดมไปด้วย ได้แก่ ถั่ว ถั่วเลนทิล ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวโพด ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอุดมไปด้วยเป็นพิเศษ ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมีเอสโตรเจนต่ำ และที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของมนุษย์คือไดเซนและจีนิสเทน

สารเติมแต่งที่บรรจุอยู่ในเครือข่ายเภสัชกรรม ไฟโตเอสโตรเจน และมุ่งบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนในสตรี พวกเขายังใช้ในเครื่องสำอาง

มีการโฆษณาครีมหลายชนิดที่ช่วยกระชับ ข้น และขยายขนาดหน้าอก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้หญิงที่ร่างกายผลิตเอสโตรเจนไม่เพียงพอจะมีหน้าอกเล็ก อย่างไรก็ตาม การใช้ครีมดังกล่าวควรได้รับการยินยอมจากแพทย์

ไฟโตเอสโตรเจนเกินขนาด

ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับอิทธิพลของ ไฟโตเอสโตรเจน ขัดแย้งกันเกินไป พวกเขาเชื่อว่าการใช้ฮอร์โมนพืชเหล่านี้มากเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิง

นักวิทยาศาสตร์เตือนเพศที่ยุติธรรมกว่าอย่าหักโหมกับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม

จากการศึกษาพบว่าในปริมาณที่น้อย ไฟโตเอสโตรเจน พวกเขาทำหน้าที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศของมนุษย์ (เอสโตรเจน) แต่ในปริมาณมากคุกคามการผลิตและการกระทำของพวกเขา

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการทาน ไฟโตเอสโตรเจน ทางออกที่ดีที่สุดคือการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญอย่างทันท่วงที เขาต้องกำหนดปริมาณที่จำเป็นเพื่อให้ไฟโตเอสโตรเจนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ