องุ่น - ของขวัญล้ำค่าของฤดูใบไม้ร่วง

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

นอกจากจะอร่อยมากแล้ว องุ่นยังมีประโยชน์อย่างมาก สำหรับร่างกายมนุษย์ - ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เซลลูโลสและแม้กระทั่งโปรตีน ทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติในการรักษาขององุ่น

องุ่นเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 6 และสารที่เป็นอนุพันธ์ของกรดโฟลิก องุ่นประกอบด้วย โพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และซีลีเนียม

องุ่นมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและต่อสู้กับผลกระทบของอนุมูลอิสระในร่างกายโดยการชะลอกระบวนการชรา

องุ่นช่วยปรับปรุงสภาพของระบบทางเดินหายใจและปอด ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจ

องุ่นมีประโยชน์ และเพื่อหัวใจของเรา มันเพิ่มเนื้อหาของไนตริกออกไซด์ในเลือดซึ่งป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและทำให้สุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในองุ่นช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลซึ่งขัดขวางหลอดเลือด

น้ำองุ่นที่สุกดีเป็นยารักษาโรคไมเกรนได้อย่างดีเยี่ยม ดื่มแต่เช้าโดยไม่ผสมน้ำ

องุ่นเป็นยาที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาการท้องผูก ประกอบด้วยกรดอินทรีย์ น้ำตาล และเซลลูโลส และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ องุ่นช่วยรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังโดยปรับสีลำไส้และกระเพาะอาหาร

องุ่นพันธุ์อ่อนช่วยให้ร่างกายมีธาตุเหล็กและขจัดความเหนื่อยล้า การดื่มน้ำองุ่นหนึ่งแก้วทำให้บุคคลมีพลังอันทรงพลัง

สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่น กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน องุ่นดำไม่ได้ให้ธาตุเหล็กแก่ร่างกาย แต่ลดระดับในร่างกาย

องุ่นมีผลดีต่อไตและเสริมสร้างสุขภาพสมอง จึงช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์

ทำไมต้องกินองุ่น? ตามที่คุณกำหนดแล้วมีเหตุผลหลายประการในการบริโภคผลไม้ฉ่ำนี้ หนึ่งในนั้นคือการลดน้ำหนัก อาหารที่มีองุ่นส่งเสริมการลดน้ำหนัก อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันสำหรับสูตรที่มีองุ่นที่ไม่เติมน้ำตาลหรือแป้งขาว สลัดผลไม้กับองุ่นเหมาะสำหรับการขุน