2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ร่างกายของทุกคนต้องการการล้างพิษอย่างน้อยปีละครั้ง ล้างกระเพาะ ของสารพิษแนะนำเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องและราบรื่น ด้วยวิธีนี้การบีบตัวของลำไส้จะดีขึ้น, ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น, เมแทบอลิซึมเป็นปกติและร่างกายถูกปล่อยออกมาจากสารอันตราย
สำหรับ ล้างสารพิษในกระเพาะ คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารบางชนิดที่ช่วย
ดื่มน้ำปริมาณมาก ชาเขียว (หรืออย่างอื่นที่คุณเลือก) น้ำผลไม้สด และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอัดลมและน้ำผลไม้จากธรรมชาติในกล่องที่ไม่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและมีประโยชน์
กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เหล่านี้คือซีเรียล - บัควีท ข้าวฟ่าง คีนัว ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ผลไม้สดและผัก โยเกิร์ตเป็นสิ่งจำเป็นในเมนูของคุณ เป็นโปรไบโอติกตามธรรมชาติและมีส่วนช่วยในการควบคุมพืชในลำไส้
อย่าพลาดเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งคุณสามารถเพิ่มลงในอาหารเช้าตอนเช้าหรือตอนบ่ายได้ นอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ใหญ่และมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักในคนอ้วนอีกด้วย
งาทาฮินีที่อุดมด้วยแคลเซียมก็ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน จะดีที่สุดในตอนเช้าในขณะท้องว่างและสามารถผสมกับน้ำผึ้งได้ ชุดค่าผสมที่มีประโยชน์นี้ช่วยกระตุ้นการบีบตัวได้สำเร็จ
คลาสสิก - สลัดหัวบีทสีแดง แอปเปิ้ล และแครอท ประสบความสำเร็จในการทำความสะอาดกระเพาะอาหารและป้องกันโรคต่างๆ
อื่นๆ ดีท็อกซ์ลำไส้ตามธรรมชาติ ได้แก่ ถั่วเลนทิล คะน้า อะรูกูลา บร็อคโคลี่ ผักโขม มะนาว อะโวคาโด ขิง รวมไว้ในเมนูของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับการเผาผลาญที่ดี กระเพาะอาหารที่แข็งแรง และรูปร่างที่เพรียวบาง
ตามความคิดฉันสามารถแนะนำให้คุณใช้ผักและถั่วที่มีประโยชน์ในรูปแบบของความรู้สึกดังกล่าวในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยวิธีนี้คุณจะกินอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น
อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ พยายามดื่มน้ำ ชา หรือน้ำผลไม้อย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน
