2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อคุณต้องการกินอะไรหวาน ๆ แต่ในขณะเดียวกันมันก็ไม่ส่งผลต่อรูปร่างของคุณ ให้เลือกของหวานลดน้ำหนักอย่างใดอย่างหนึ่ง พวกมันเบาและร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
คุณสามารถเตรียมมันเองได้อย่างง่ายดาย สำหรับของหวานไดเอทกับคอทเทจชีส คุณต้องใช้คอทเทจชีส 250 กรัม ผลไม้แห้งหนึ่งกำมือ โยเกิร์ต 125 กรัม น้ำผึ้งหรือแยม 2 ช้อนชา ผงโกโก้ 1 ช้อนชา
ผสมนมเปรี้ยวกับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง และโกโก้ ใส่ผลไม้แห้งสับละเอียด แล้วทิ้งผลไม้ไว้ตกแต่ง
คุณสามารถทำเค้กกับคอทเทจชีสได้อย่างง่ายดาย คุณต้องใช้คอทเทจชีส 500 กรัม ไข่ 1 ฟอง วานิลลา 1 ฟอง ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย แอปเปิ้ลขนาดกลาง 5 ผล เกลือ 1 หยิบมือ และน้ำตาล 2 หยิบมือ
ผสมคอทเทจชีสกับไข่ที่ตี วานิลลา แอปเปิ้ลปอกเปลือกสับละเอียด ข้าวโอ๊ต เกลือและน้ำตาล จาระบีกระทะแล้วโรยด้วยข้าวโอ๊ตเล็กน้อย กระจายส่วนผสมที่ต้มแล้วอบจนเป็นสีทอง
เตรียมก้อนหิมะด้วยน้ำสตรอเบอร์รี่ คุณต้องการน้ำสตรอเบอรี่หรือผลไม้อื่นๆ ตามชอบ โดยเฉพาะไข่ขาว 2 ฟอง น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ แป้งครึ่งช้อนชา วนิลา 1 ฟอง
ตีไข่ขาวในหิมะ ใส่น้ำตาลและวานิลลาหนึ่งช้อนโต๊ะ ต้มน้ำในกระทะลึกเทส่วนผสมโปรตีนหนึ่งช้อนชาลงไป
หลังจากผ่านไปสองนาที ให้หมุนก้อนหิมะที่ได้และปิดฝาหม้อ หลังจากนั้นอีกสามนาทีด้วยช้อน slotted นำลูกบอลออกแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำบนตะแกรง
ในขณะเดียวกัน ทำซอสโดยอุ่นน้ำผลไม้เล็กน้อยแล้วเติมน้ำตาลและแป้ง นำซอสไปต้มแล้วยกลงจากเตาทันที เสิร์ฟโดยราดซอสผลไม้แช่เย็นลงบนก้อนหิมะ
ค็อกเทลกล้วยอาหารเตรียมจากนม 125 มิลลิลิตร, กล้วย 1 ลูก, จมูกข้าวสาลี 15 กรัม, อบเชยเล็กน้อย ใช้เครื่องผสม ตีนมกับกล้วยและจมูกข้าวสาลี เทลงในแก้วแล้วโรยด้วยอบเชย
