2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารเกือบทั้งหมดที่บุคคลกินเข้าไปจะเพิ่มความเป็นกรดในร่างกายและเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาของโรคต่างๆ ผลิตภัณฑ์ที่เสี่ยงภัยที่สุดในเรื่องนี้ ได้แก่ เนื้อสัตว์ พาสต้า ปลา
เครื่องดื่มที่เราขาดไม่ได้ รวมทั้งชาและกาแฟ ยังช่วยเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารอีกด้วย น้ำตาลมีผลเช่นเดียวกัน และผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้เราลดการใช้น้ำตาลให้น้อยที่สุด
กับอาหารเกือบทั้งหมดที่เรากินในตอนกลางวันและตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เครื่องดื่มอัดลม อาหารทอด เป็นต้น อาหารเข้าสู่สารพิษในร่างกายของเรา
สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของเราต้องการการชำระล้างจากสารอันตราย ได้แก่ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ ปวดตา ร่างกายอ่อนแอ เหนื่อยล้าทางจิตใจ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงได้
วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือกำหนดให้วันหนึ่งของสัปดาห์เป็นน้ำยาทำความสะอาด (โดยไม่ต้องบริโภคอาหารหนักๆ เช่น ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ พาสต้า) คุณควรดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน โดยควรอุ่นถึงอุ่น
ทางเลือกที่ดีคือการล้างข้าวด้วยข้าว ซึ่งคุณสามารถกำจัดของเหลว 1 กก. และผลิตภัณฑ์ส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณได้
อย่างไรก็ตาม อาวุธที่ทรงพลังที่สุดในการต่อต้านสารพิษในร่างกายของเรายังคงเป็นผักและผลไม้ แอปเปิ้ลหนึ่งผลต่อวันสามารถสร้างปาฏิหาริย์ได้ แต่ยังคงทำให้วันพักผ่อนเป็นวันสบายๆ ได้เฉพาะกับสลัดผักหรือผลไม้ที่ไม่มีเครื่องปรุงใดๆ
หากคุณเคยชินกับการทานเนื้อสัตว์เป็นประจำ คุณควรลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
หากคุณหักโหมกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์ สุขภาพของคุณจะสั่นคลอน 100% - ความดันโลหิตสูง ปวดหัว ปวดท้อง ฯลฯ
จากการศึกษาหนึ่งพบว่า การบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปเป็นสาเหตุที่ทำให้คนอเมริกันโดยเฉลี่ยมีของเสียจากสัตว์ที่ไม่ได้แยกแยะประมาณ 3 กิโลกรัมในท้องของเขา
ผู้ชื่นชอบพาสต้า เช่น พาย ขนมปัง แซนวิช เป็นต้น พวกเขาควรรู้ว่าอาหารเหล่านี้ไม่ควรรวมกับเนื้อสัตว์และไขมันในทางใดทางหนึ่ง
น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเป็นอุปสรรคอย่างมาก หากคุณยังไม่สามารถกำจัดทั้งขนมปังขาวนุ่มๆ หรือสเต็กเนื้อฉ่ำๆ ได้ ให้ลองเปลี่ยนเนื้อเป็นถั่ว
