2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารทะเล - กุ้ง ปลาหมึก หอยแมลงภู่ และหมึก เป็นสัญลักษณ์ของรูปแบบการกินที่ประณีต เช่นเดียวกับการรับประกันรูปลักษณ์ที่สวยงามและเงาที่สง่างาม
นี่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการให้รูปร่างผอมเพรียว ชาวกรีกให้ความสำคัญกับอาหารทะเลก่อนยุคใหม่เพราะพวกเขารู้ว่าดีต่อร่างกาย
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการพัฒนาสติปัญญาของคนยุคก่อนประวัติศาสตร์เมื่อประมาณ 20,000 ปีที่แล้วเกิดจากการขยายเมนูอาหารทะเลและปลา
นอกจากจะมีประโยชน์มากแล้ว อาหารทะเลยังเป็นอาหารที่อร่อยมากอีกด้วย ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ ธาตุที่มีประโยชน์มากกว่า 38 ชนิด วิตามินที่ละลายในไขมัน A, E และ D
อาหารทะเลถูกย่อยได้เร็วกว่าและง่ายกว่าเนื้อหมูและเนื้อวัวมาก อาหารทะเลมีแคลอรีต่ำและเหมาะสำหรับสลัดแสนอร่อยและอาหารหลากหลาย
อาหารทะเลช่วยกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อและฟื้นฟูการเผาผลาญให้เป็นปกติ พวกเขามีทอรีนกรดอะมิโนซึ่งควบคุมความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด
พวกเขายังมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งดีต่อร่างกาย วิตามิน A และ E ป้องกันโรคต่างๆ และริ้วรอยก่อนวัย การบริโภคอาหารทะเลเป็นประจำช่วยป้องกันหลอดเลือด
ถ้าคุณนอนไม่หลับ ให้กินอาหารทะเลและพวกมันจะทำให้คุณนอนหลับสบาย สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาหารทะเลคือไวน์ขาว
เครื่องเทศที่เหมาะสำหรับอาหารทะเลคือน้ำมะนาว เมื่อปรุงปลาหมึกมีความละเอียดอ่อนอย่างหนึ่ง - หากอยู่ในน้ำเดือดนานกว่า 4 นาทีก็จะเหนียว เช่นเดียวกับปลาหมึกยักษ์ คุณต้องปรุงต่ออีกหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้กลับมานุ่มอีกครั้ง
อาหารทะเลเข้ากันได้ดีกับข้าว เนื้อสัตว์ และพืชตระกูลถั่ว เมื่อเตรียมอาหารทะเล ให้ใส่เกลือและปรุงรสด้วยเครื่องเทศเมื่อพร้อมเท่านั้น
