2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คนสุขภาพดีก็ต้องดู ตับของคุณ เนื่องจากอวัยวะนี้ส่งผ่านสารอันตรายทั้งหมดที่เรากินหรือดื่มเข้าไป แม้แต่อาหารที่ดูเหมือนดีต่อสุขภาพก็อาจมีสารกำจัดศัตรูพืชที่ เป็นพิษต่อตับ.
สารเหล่านี้บางชนิดไม่ได้ถูกขับออกมา แต่เป็น สะสมในตับ. เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้นำไปสู่ความล้มเหลวของตับ
ตัวอย่างเช่น การใช้ NSAIDs อย่างไม่มีการควบคุม (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) อาจทำให้เกิดโรคตับแข็งในตับได้ แอลกอฮอล์ อาหารจานด่วน ของทอด และอาหารที่มีไขมันยังทำลายตับอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ต้องปฏิบัติตามอาหารเท่านั้น แต่ยังต้องทำความสะอาดตับอย่างสม่ำเสมอด้วย
ฟักทอง
ฟักทองอุดมไปด้วยไฟเบอร์ กรดโฟลิก วิตามิน B1 และ B2
ภาพถ่าย: “Iliana Parvanova”
ฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ตับโดยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ป้องกันการปลดปล่อยเซลล์ตับและฟื้นฟูเซลล์ตับที่ถูกทำลายไปแล้ว ฟื้นฟูคุณสมบัติต้านพิษของตับ มันมีผล choleretic และกระตุ้นไต ดังนั้นควรรวมฟักทองในอาหารของผู้เป็นโรคตับอักเสบเอด้วย การดื่มน้ำฟักทอง 150 มล. ทุกวันเป็นเวลา 4 เดือนจะมีความสำคัญ ปรับปรุงการทำงานของตับ.
กะหล่ำปลีดองและแครอท
กะหล่ำปลีดองและแครอทสามารถ ขับสารพิษที่สะสมในตับ. นอกจากนี้ กะหล่ำปลีดองยังเป็นผู้นำในกลุ่มอาหารที่มีวิตามินซีเข้มข้น เหมาะที่จะใช้เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งทำให้การเผาผลาญของไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายเป็นปกติ จึงช่วยลดภาระในตับ น้ำผึ้งฟักทองมีประโยชน์อย่างยิ่ง ตัวเลือกที่เหมาะคือส่วนผสมของน้ำฟักทอง 150 มล. กับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน เมื่อบริโภคทุกวันเป็นเวลา 4 เดือน ตับจะสะอาด และจะเริ่มรักษา
และเพื่อเป็นประโยชน์กับคุณอย่างสมบูรณ์ ให้ลองใช้ยาต้มสำหรับทำความสะอาดตับ สารสกัดสำหรับทำความสะอาดตับ หรือเลือกเครื่องดื่มดีท็อกซ์เหล่านี้
แนะนำ:
อาหาร GAPS รักษากระเพาะอาหารและสมอง! ดูวิธีการ
อาหารแบบ GAPS นั้นขึ้นอยู่กับอาหารหมักดองและการทำงานของพวกมันสำหรับร่างกาย ได้แก่ การรักษาภาวะซึมเศร้า บรรเทาปัญหากระเพาะอาหาร การเสริมสร้างการทำงานของสมอง การรักษาความผิดปกติที่บีบบังคับและผิดปกติ อาหาร GAPS คืออะไร? แนวคิดของอาหารคือการบริโภคอาหารที่ปรับปรุงการย่อยอาหารและสุขภาพจิต ผู้สร้างคือ Dr.
อาหาร 5 อย่างที่ไม่ควรกินดิบ
การกินเพื่อสุขภาพได้กลายเป็นปรัชญาและวิถีชีวิตของคนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ อาหารสดและสะอาดเป็นเป้าหมายที่ชาวเมืองชื่นชอบ ซึ่งอาหารแปรรูปส่วนใหญ่มีอยู่ในห่วงโซ่อาหารขนาดใหญ่ ซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมที่เป็นอันตรายทุกประเภท ได้รับความเร็วและความปรารถนาที่จะบริโภคอาหารดิบเพื่อเพิ่มการเก็บรักษาวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ในนั้น นี่แหละที่เรียกว่าอาหารดิบ เป็นความจริงที่ผักและผลไม้สูญเสียส่วนผสมที่มีประโยชน์หลายอย่างระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน อย่างไรก็ตามมีอาหารที่ต้องผ่านไฟก่อนบริโภค
อาหาร 3 ชนิดนี้ไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่คิด
การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์และยืนยาว บางครั้ง ในความพยายามที่จะกินผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด หลายคนเริ่มมองหา ทางเลือกแทนอาหารที่รู้จักกันดี และแทนที่พวกเขา พวกเขาคิดว่าพวกเขาได้เลือกทางเลือกที่ดีแล้ว ในบรรทัดต่อไปนี้คุณจะเห็นบางอย่างที่คาดคะเน อาหารสุขภาพที่ไม่มีประโยชน์ .
อาหาร Bulgur เพื่อสุขภาพและอร่อย
บุลกูร์ เป็นเรื่องปกติบนโต๊ะไม่เพียงแต่ในบอลข่าน ในส่วนต่าง ๆ ของโลกเป็นผลิตภัณฑ์อันเป็นที่รักและมักถูกจัดเตรียมไว้ ในประเทศของเรา คุณสามารถหาได้ในร้านขายของชำเกือบทุกแห่ง เป็นวิธีที่ดีในการกระจายโต๊ะของคุณและลองทำอะไรที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย นอกจากนี้มันกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มาก Bulgur มีธาตุและวิตามินในระดับที่สูงมาก หากเราต้องเปรียบเทียบกับข้าวไม่ขัดสี การต่อสู้ครั้งนี้ bulgur จะชนะอย่างแน่นอน ประกอบด้วยวิตามินและโปรตีนจำนวนมาก และเส้นใยสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เราหาได
อาหาร Pribotic เพื่อภูมิคุ้มกันที่ดีและการย่อยอาหารที่ดีเยี่ยม
ถ้าคุณคิดว่าแบคทีเรียมีความหมายเหมือนกันกับ "จุลินทรีย์" ให้คิดใหม่ โปรไบโอติกพบได้ในลำไส้และชื่อกลางคือแบคทีเรียดีที่มีชีวิต! ข้อมูลการสำรวจแสดงให้เห็นว่าในหนึ่งปีมีผู้คนประมาณ 4 ล้านคนใช้ ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติก . แต่โปรไบโอติกคืออะไรกันแน่?
