2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ความชุ่มชื้นของเด็กเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ชั่วโมงที่ร้อนบนชายหาดหรือการเดินทางด้วยรถยนต์เป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
ให้ความชุ่มชื่นแก่เด็กในฤดูร้อน
บางครั้งการติดตามความชุ่มชื้นของเด็กอย่างใกล้ชิดไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อปัญหานั้นละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น Ulysses ในเกม บางครั้งเด็กลืมดื่มน้ำ ไม่น่าแปลกใจที่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากภาวะขาดน้ำส่งผลกระทบต่อเด็ก ไม่ใช่แค่ในฤดูร้อนเท่านั้น ภาวะนี้อาจนำไปสู่อาการต่างๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ และอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
หากเปอร์เซ็นต์ของน้ำในร่างกายของผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 65% ดังนั้นในเด็ก เปอร์เซ็นต์นี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากถึง 75% สำหรับเด็กเล็ก ไข้และโรคทางเดินอาหารเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียของเหลวมากเกินไป การให้น้ำที่เหมาะสมแก่เด็กในฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณตั้งแต่เนิ่นๆ และดื่มน้ำบ่อยๆ
เด็กในฤดูร้อน: ดื่มอะไรดี
แน่นอนว่าน้ำเป็นแหล่งความชุ่มชื้นหลัก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะดื่มน้ำมากในฤดูร้อน เพราะในแง่ของน้ำหนักตัว พวกเขาจะขัดสนมากกว่าผู้ใหญ่ ผู้ปกครองควรตรวจสอบความชุ่มชื้นอย่างใกล้ชิด
ดื่มเท่าไหร่
- ตั้งแต่ 0 ถึง 1 ปี สำหรับเด็กในวัยนี้แนะนำให้ดื่มน้ำน้อยกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน
- ตั้งแต่ 4 ถึง 8 ปี ในการให้น้ำแก่เด็กอายุระหว่างสี่ถึงแปดปีต้องการน้ำ 1.6 ลิตร ในฤดูร้อนปริมาณควรถึงสองลิตร
- วัยรุ่น. ในวัยรุ่นความต้องการน้ำสามารถเกิน 2.5 ลิตรได้อย่างง่ายดายเพื่อให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น
ความชุ่มชื้นควรกลายเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
อย่าดื่ม
ควรใช้น้ำทดแทนให้น้อยที่สุด ยิ่งกว่านั้น เมื่อพูดถึงน้ำอัดลม ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
ไม่ใช่น้ำเย็น
น้ำเย็นเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว เจ็บคอ และระบบย่อยอาหาร และปวดท้องได้ ดังนั้นจึงควรเก็บน้ำไว้ที่อุณหภูมิห้องหรือทำให้เย็นลงเล็กน้อย ดื่มช้าๆและบ่อยครั้ง
อาการขาดน้ำhydr
เมื่อน้องคนสุดท้องมีอาการขาดน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการและไปพบแพทย์ทันที อาการที่มีลักษณะเฉพาะส่วนใหญ่ได้แก่: ปวดศีรษะรุนแรงและเป็นเวลานาน รวมทั้งความเหนื่อยล้ามากเกินไป ปริมาณปัสสาวะที่ลดลงและเปลี่ยนแปลงอาจเป็นสัญญาณแรกเหล่านี้
- ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงของภาวะขาดน้ำในวัยเด็ก คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5%;
- ในกรณีที่มีความรุนแรงปานกลาง น้ำหนักจะลดลงเหลือ 9% และมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในขับปัสสาวะ อิศวร ผิวแห้งและเยื่อเมือก
- สถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้นคือเมื่อน้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 10% และอาการที่กล่าวถึงข้างต้นปรากฏขึ้น บวกกับความเฉื่อย ซึ่งรวมถึงการไม่แยแส ง่วงซึม และการเคลื่อนไหวช้ามาก
