2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เครื่องดื่มชูกำลัง หรือเรียกอีกอย่างว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นของเหลวที่ให้พลังงานแก่ร่างกายอย่างรวดเร็ว ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของเรา เรามักจะถึงขีดจำกัดของความแข็งแกร่งหรือความรู้สึกง่วงซึมครอบงำเรา ในกรณีเช่นนี้ พวกเราหลายคนหันไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแทนกาแฟ
อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับองค์ประกอบและผลของสารกระตุ้นเหล่านี้ต่อร่างกายในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณคาเฟอีนในกระป๋องพลังงานอยู่ที่ประมาณ 1 ช้อนชา กาแฟ. เครื่องดื่มชูกำลังต่างจากกาแฟ แต่มีทอรีนและสารหลายกลุ่มที่ช่วยปรับระบบประสาทและเกี่ยวข้องกับการถ่ายเทพลังงานและแหล่งพลังงานโดยตรง
อย่างไรก็ตาม หลังจากบูมความเร็วและแคมเปญโฆษณาขนาดใหญ่ของ เครื่องดื่มชูกำลัง ซึ่งผลการวิจัยเกี่ยวกับอันตรายจากการบริโภคก็เกิดขึ้นบ่อยขึ้น การขาดการวิจัยและระเบียบข้อบังคับเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่เพียงพอ การบริโภคที่สูง และการมีอยู่ของภาวะเป็นพิษบ่อยครั้งถือเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงในเด็ก วัยรุ่น และวัยรุ่น
มีประเทศที่ได้ห้ามการบริโภคของ.แล้ว เครื่องดื่มชูกำลัง. รวมถึงนอร์เวย์ เดนมาร์ก และฝรั่งเศส ซึ่งได้สั่งห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมบางประเภท การตัดสินใจในสำนักงานใหญ่ของสหภาพยุโรปนี้เกิดขึ้นหลังจากการศึกษากับหนู สัตว์ฟันแทะได้รับเครื่องดื่มและแสดงพฤติกรรมแปลก ๆ แสดงออกด้วยความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง
เครื่องดื่มชูกำลัง บ่อยครั้งที่พวกเขาโฆษณาโดยเน้นกีฬาและใช้โดยนักกีฬา อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าขึ้นอยู่กับว่าคาเฟอีนและส่วนผสมอื่นๆ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร ยาชูกำลังเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำอย่างรุนแรง
ในสหรัฐอเมริกา เครื่องดื่มเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทอาหารเสริม เพื่อหลีกเลี่ยงขีดจำกัดคาเฟอีนของ FDA ที่ประมาณ 355 มล. ในน้ำอัดลม น้อยมากที่เครื่องดื่มเพิ่มพลังจะมาพร้อมกับใบปลิวและคำแนะนำในการใช้งานซึ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แน่นอนว่ายังหลีกเลี่ยงการทดสอบความปลอดภัยซึ่งจำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์ยาด้วย
อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่ให้พลังงานก็มีข้อดี แม้ว่าองค์ประกอบจะไม่ชัดเจน แต่สารกระตุ้นพลังงานคาเฟอีนจะกระตุ้นสมอง และยาชูกำลังวิตามิน-คาร์โบไฮเดรตก็มีความสำคัญสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง
ในปริมาณเฉลี่ยของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ 1/4 ช้อนชา น้ำตาลและคาเฟอีนมากกว่ากาแฟที่มีเสถียรภาพและมีขนาดใหญ่ ยาชูกำลังที่ให้พลังงานจำนวนมากเหล่านี้มีมากถึง 400 มก. และประกาศเฉพาะคาเฟอีนเท่านั้น ในสารกระตุ้นเหล่านี้ ปริมาณที่ไม่เปิดเผยมาจากส่วนผสม เช่น กัวรานา ถั่วโคล่า เยอร์บาเมท และโกโก้ ในกรณีส่วนใหญ่ ปริมาณคาเฟอีนในแบรนด์ยอดนิยมอยู่ระหว่าง 80-160 มก.
เครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่มีใบปลิวสำหรับการใช้งานแม้ว่าจะจำเป็นก็ตาม ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยา การขึ้นกับขนาดยา ในเวลาเดียวกัน ส่วนผสมบางอย่างเช่น 5-hydroxytryptophan, vinprocetin, yohimbine และ ginseng มีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ เครื่องดื่มชูกำลังมักจะมีสารเพิ่มเติมที่คิดว่าอาจก่อให้เกิดอันตรายร่วมกับคาเฟอีนและยาอื่นๆ
เป็นที่ชัดเจนว่าคาเฟอีนไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มีความสามารถในการลดความรู้สึกง่วงนอนและเพิ่มความเข้มข้นและความสนใจ ธีโอโบรมีนเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นตัวกระตุ้นที่อ่อนแอของระบบประสาทส่วนกลางและหัวใจมีความสามารถในการขยายหลอดเลือดโดยการผ่อนคลายเส้นใยกล้ามเนื้อเรียบในผนัง ยืดอายุของฮอร์โมน catabolic บางชนิด
ปริมาณที่แนะนำสำหรับเครื่องดื่มชูกำลัง
แนะนำให้บริโภคคาเฟอีนสูงสุด 2.5 มก. / กก. ในเด็กและ 100 มก. / กก. ในวัยรุ่น
ผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน ไม่ควรผสมกับแอลกอฮอล์ พวกเขาควรดื่มน้ำปริมาณมากหลังออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังโดยเด็ดขาด บรรดาผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ส่วนบุคคลของคุณก่อนดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว
ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง
ประโยชน์ของ เครื่องดื่มชูกำลัง เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นระบบประสาทชั่วคราวแทนกาแฟเท่านั้น ดื่มระหว่างวันในปริมาณที่พอเหมาะ เครื่องดื่มชูกำลังจะสดชื่นขึ้นอย่างมากและเป็นเวลานานกว่า 1 ช้อนชา กาแฟ. นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังยังมีความสามารถในการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร รวมถึงการหลั่งอินซูลิน หยุดแคแทบอลิซึม
บังคับในปริมาณที่เหมาะสม เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มความเข้มข้นและปรับปรุงปฏิกิริยา ในระหว่างการฝึกร่างกายอย่างเข้มข้น ความเหนื่อยล้าและความเครียดจะช่วยฟื้นฟูร่างกาย นอกจากนี้ยังเพิ่มกิจกรรมทางจิตด้วยการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ในที่สุดพวกเขาสามารถปรับปรุงอารมณ์และโทนสีโดยการจัดหาวิตามินแร่ธาตุและพลังงานให้กับร่างกาย
อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง
การผสม เครื่องดื่มชูกำลัง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าการดื่มสุรารุนแรงอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจ แม้แต่การเสียชีวิตอย่างกะทันหันไม่ได้ถูกยกเว้น และทางเลือกที่ง่ายที่สุดคือการเข้าสู่พิษวิทยาเป็นเวลา 2-3 วัน แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ข้อบังคับ และผู้คนก็ไม่มีปัญหาในการดื่มวิสกี้ 2-3 แก้วกับเครื่องดื่มชูกำลัง 2-3 ชนิด ซึ่งเป็นสิ่งที่แสดงออกถึงรสนิยมที่ไม่ดีในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ไม่นานหลังจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังเฟื่องฟู กรณีของพิษจากสารพิษผสมกับแอลกอฮอล์เริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ พาดหัวข่าวเช่น "เครื่องดื่มให้พลังงานปิดกั้นสมองและหัวใจ", "เครื่องดื่มให้พลังงานทำให้เด็กอ้วน", "เครื่องดื่มให้พลังงานนำไปสู่การติดสุรา", "เครื่องดื่มให้พลังงานสามารถฆ่าคุณได้" กลายเป็นเรื่องบ่อยมากขึ้นและจำกัดการบริโภคของเหลวเหล่านี้ตามอำเภอใจ…
ผลการศึกษาทางการแพทย์เกี่ยวกับคนหนุ่มสาวที่เคลื่อนไหวร่างกายและผู้สูงอายุแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มเหล่านี้สามารถเพิ่มความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้ โชคดีที่ผลกระทบที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น หัวใจวาย อาการชัก หรือการเสียชีวิตนั้นเกิดขึ้นได้ยาก แต่ไม่เป็นผลดีต่อเครื่องดื่มชูกำลัง
จากการบริโภคที่มากเกินไปของ เครื่องดื่มชูกำลัง มันนำไปสู่สภาพที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง เพราะบางครั้งคาเฟอีน กัวรานา โสม และทอรีนในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดอาการบ้าคลั่ง ชัก ชัก และถึงกับเสียชีวิตได้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารกในครรภ์ได้
มีรายงานกรณีการบริโภคที่มากเกินไปของ.จำนวนนับไม่ถ้วน เครื่องดื่มชูกำลัง มีความเกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้, อาเจียน, ปวดท้อง, rhabdomyolysis, หัวใจเต้นเร็ว, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ความดันโลหิตสูง, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หัวใจล้มเหลว, ความเสียหายของตับ, ไตวาย, ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ, ความปั่นป่วน, ความสับสน, อาการชัก, โรคจิตและแม้กระทั่งความตาย สำหรับวัยรุ่น คาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถรบกวนการสร้างแร่กระดูกในช่วงที่มีการพัฒนาโครงกระดูก
