2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เราทุกคนรู้ดีว่าการถือศีลอดเป็นพิธีกรรมเพื่อชำระจิตใจและร่างกายของเราให้บริสุทธิ์ บางคนเลิกกินเนื้อ ไข่ และนมด้วยเหตุผลทางศาสนา และคนอื่นๆ เพราะพวกเขารู้ว่าจะสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้เปิดเผยข้อดีอีกอย่างของการถือศีลอด
ดร.รอสลิน แอนเดอร์สันกล่าวว่าการเลิกกินอาหารจากสัตว์ช่วยให้ร่างกายดูสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้น และริ้วรอยต่างๆ ก็หายไป สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การอดอาหารมีผลมหัศจรรย์คืออาหารแคลอรี่ต่ำของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อเราเลิกกินไส้กรอก ชีส ไข่ และเน้นที่อาหารจากพืช แคลอรี่ที่เรากินเข้าไปจะลดลง
ผู้หญิงไม่ควรกินเกิน 1500 แคลอรี่ต่อวัน นี่คือเคล็ดลับของผิวสวย อ่อนเยาว์ และสดชื่น ดร.แอนเดอร์สันกล่าวหลังการศึกษาครั้งล่าสุดของเขา
อาหารที่เรากินส่งผลต่อรูปลักษณ์ของเรา ยิ่งเลือกเมนูของเราอย่างระมัดระวัง วิสัยทัศน์ของเราก็ยิ่งอ่อนวัยมากขึ้นเท่านั้น นักโภชนาการเสริม
และถึงแม้ว่าผลการศึกษาจะชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์ในเชิงบวกจากการถือศีลอด แต่ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ทุกคนที่มีความคิดเห็นของดร. แอนเดอร์สัน นักวิจัยหลายคนเชื่อว่าการบริโภคแคลอรีที่ลดลงทำให้ร่างกายขาดน้ำเสียง ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง กระบวนการคิดแย่ลง และความสามารถในการทำงานลดลง
