ประโยชน์ต่อสุขภาพของโปรไบโอติก

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เราทุกคนเคยได้ยินว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์มาก พวกเขาจะพบในอาหารเช่น kefir, โยเกิร์ต, กะหล่ำปลีดอง, ขนมปังเปรี้ยว, ผักดอง แต่พวกมันคืออะไร ประโยชน์ของโปรไบโอติกส์?

1.เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

แบคทีเรียที่ดีใน โปรไบโอติก ช่วยล้างพิษลำไส้และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

2. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

โปรไบโอติกช่วยปรับปรุงพืชในลำไส้และช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ซึ่งยังบรรเทาอาการปวดท้องหรือปัญหาในกระเพาะอาหารอีกด้วย

3.สนับสนุนแบคทีเรียที่ดี

โปรไบโอติก คืนสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรียในลำไส้ที่แข็งแรง

4. ดีต่อสุขภาพจิต

โปรไบโอติกได้รับการแสดงเพื่อช่วยในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

5.รักษาใจให้แข็งแรง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

6. ลดคอเลสเตอรอล

โปรไบโอติกไม่เพียงแต่ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีได้อีกด้วย

7. ช่วยต่อสู้กับโรคภูมิแพ้และกลาก

การศึกษาพิสูจน์ว่า โปรไบโอติกช่วยได้ ในการแพ้ตามฤดูกาล แบคทีเรียในอาหารบางชนิด และโรคเรื้อนกวาง