2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกคนรู้มานานแล้วว่าน้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณดื่มน้ำประมาณครึ่งลิตรต่อวัน วิธีนี้จะช่วยป้องกันโรคต่างๆ ลดโอกาสการเกิดริ้วรอยก่อนวัย และปรับปรุงการเผาผลาญได้!
คุณสมบัติที่มีประโยชน์มากและในขณะเดียวกันน้ำก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ถูกที่สุด แต่ไม่ใช่แค่น้ำเท่านั้นที่ดีต่อสุขภาพของมนุษย์ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าว
กาแฟ แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคเบาหวาน รวมถึงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี
ดังนั้นอย่ายอมแพ้เมื่อคุณดื่มกาแฟหอมกรุ่นเสร็จ เป็นการดีที่จะดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนมันจะช่วยให้สมองประมวลผลข้อมูลที่ได้รับเร็วขึ้น
แต่ถ้าคุณไม่ใช่แฟนของกาแฟแต่ชอบอะไรที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า มีเครื่องดื่มมากมายที่จะชาร์จสารอาหารและปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ
น้ำส้มเหมาะสำหรับป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นต่อสู้กับการอักเสบของหลอดเลือด
ชาคาโมมายล์จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ และชาเขียวจะช่วยคุณต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน โพลีฟีนอลที่มีอยู่ในนั้นช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น
ชาดำจะช่วยคุณจากความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ น้ำมะเขือเทศยังมีประโยชน์ในเรื่องนี้เพราะมีไลโคปีนจำนวนมาก
นมโกโก้มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะฟื้นตัวเร็วขึ้นหากคุณดื่มนมหนึ่งแก้วกับโกโก้หลังออกกำลังกาย
ความเหนื่อยล้าผ่านไปเร็วกว่ามากด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในโกโก้ ความเสี่ยงเพียงอย่างเดียวคือคุณอาจผล็อยหลับไป - นี่คือผลของนม
