2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ทุกคนชอบที่จะสนุกสนานและคลายเครียด บางคนชอบไปดูหนัง บางคน - ไปดิสโก้ และคนอื่น ๆ - เพื่อดำดิ่งสู่โลกแห่งหนังสือ อย่างไรก็ตาม ทุกคนชอบที่จะสนุกสนานกับเพื่อน ๆ แบ่งปันช่วงเวลาแห่งความสนุกและเติมพลังให้กับความท้าทายของชีวิต
การปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบที่สะสมในระหว่างวันกับเพื่อนฝูงไม่ได้เป็นเพียงด้านบวกของการประชุมที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้
เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโตเกียวพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ ผู้คนมีแนวโน้ม กินน้อยลงและบ่อยขึ้น ช่วงเวลาเมื่อใน บริษัทที่น่ารื่นรมย์ คนอื่นก็กิน
ได้มีการสังเกตรูปแบบที่คล้ายคลึงกันในการศึกษาสัตว์ป่าครั้งก่อน จากนั้นพบว่าฝูงสัตว์กินน้อยลงเมื่ออยู่ด้วยกันมากกว่าอยู่คนเดียว นี่คือเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบการพึ่งพาอาศัยกันนี้ในมนุษย์
การศึกษายืนยันสิ่งนี้และว่ารูปแบบนี้ไม่เพียงใช้กับสัตว์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงมนุษย์ด้วย
เชื่อกันว่าสาเหตุหนึ่งมาจากความจริงที่ว่าเมื่อพวกเขาอยู่คนเดียว ผู้คนมักจะกินมากเกินไปเพราะพวกเขาจะเบื่อซ้ำซาก อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณอยู่ในบริษัทที่น่าพอใจ ความสนใจของคุณจะเน้นไปที่การสื่อสารที่น่าพึงพอใจและ แบ่งปันความรู้สึก และไม่มากนักที่จะกินและกลืนอาหารปริมาณมากในเวลาอันสั้น
การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครนั่งกินมันฝรั่งทอดรอบๆ โต๊ะ มีการติดตั้งเครื่องชั่งไว้ใต้โต๊ะ โดยเปรียบเทียบปริมาณชิปที่รับประทานเมื่ออยู่คนเดียวและเมื่ออยู่ร่วมกัน
นักวิทยาศาสตร์พบว่าปริมาณชิปที่กินไม่เปลี่ยนแปลง แต่ ถ้าอยู่กันก็กินน้อยลง แต่ในทางกลับกันเราเอื้อมมือไปหาของกินบ่อยขึ้น ดังนั้นอาสาสมัครในการศึกษาจึงกินในปริมาณเท่ากัน โดยเปลี่ยนเฉพาะความถี่ในการกินและหยิบมันฝรั่งทอด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า กินมากเกินไป มันไม่มีประโยชน์ที่จะไม่ทำเช่นนี้แม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวและตัดสินใจที่จะกินหน้าทีวีและดูซีรีส์เรื่องโปรดของคุณ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณมาก เช่นเดียวกับอาหารมื้อกลางคืน
นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องดูแลสุขภาพและรับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ อย่างสมดุลและมีสุขภาพดี รู้สึกมีพละกำลัง มีพลังงาน และดูแลความภาคภูมิใจในตนเอง
