2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
E 621 หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมตเป็นสารปรุงแต่งรสที่นักวิทยาศาสตร์กำหนดว่าเป็นอันตรายและเสพติด อันที่จริง ไม่ใช่แค่รสชาตินี้ที่กำหนดว่าเป็นอันตราย แต่ E จำนวนมากสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ได้
นักวิทยาศาสตร์ชาวบัลแกเรียอธิบายว่าแม้แต่สารเคมีที่ได้รับอนุญาตให้ใช้ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ เราสามารถติด E-s ได้อย่างง่ายดายและดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงอธิบายเกี่ยวกับอาหารที่มีอยู่
ดังนั้น ทารกที่มีความผิดปกติทางสุขภาพแต่กำเนิด เช่น ออทิสติก เบาหวาน และโรคทางระบบประสาท
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เป็นไปได้ว่าสารเพิ่มประสิทธิภาพเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของมะเร็งบางชนิดได้ อย่างไรก็ตาม ในขั้นตอนนี้ ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าอาหารเสริมสามารถนำไปสู่การเสพติดได้ รองศาสตราจารย์ Georgi Miloshev ซึ่งทำงานที่ BAS อธิบาย
ตำแหน่งของนักโภชนาการแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง Iskra Piralkova ผู้ฝึกหัดด้านการแพทย์และทำงานด้านนี้มา 50 ปี ยืนกรานว่าสารกันบูด สีย้อม ฯลฯ ซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิดทำให้เราเสพติดสิ่งเหล่านี้
ผู้เชี่ยวชาญชาวตะวันตกอ้างว่าการใช้สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้มากเกินไปเป็นสาเหตุของโรคอ้วน
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนซื้อสินค้าจากร้านค้าโดยไม่ได้ดูฉลากและคิดว่ามีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น หากผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมี E 250 บนฉลาก หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีสารปรุงแต่งอาหารที่ยืดอายุการเก็บรักษา
แม้แต่ในสินค้าที่เราซื้อและบริโภคทุกวัน เช่น ขนมปัง มี E อย่างน้อยสองสามชนิด ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย บ่อยครั้งที่สารเติมแต่งเหล่านี้ - สีย้อม สารกันบูด ฯลฯ ทำให้เกิดอาการแพ้ในมนุษย์
ด้วยกฎการติดฉลากอาหารใหม่ที่มีอยู่แล้ว ผู้คนควรค้นหาสิ่งที่พวกเขากำลังซื้อและวางไว้บนโต๊ะได้ง่ายขึ้น แม้แต่ไส้กรอกบรรจุกล่องและชิ้นใหญ่และเนื้อรมควันก็ได้รับการจัดเตรียมมานานแล้วด้วยการเติมโมโนโซเดียมกลูตาเมต
ส่วนหนึ่งของข้อกำหนดที่ยอมรับคือต้องอธิบาย E ให้ผู้ใช้ทราบด้วยภาษาที่เข้าใจได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารเสริมที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้
แนะนำ:
นักโภชนาการ: เด็กควรดื่มน้ำเท่านั้น
นักโภชนาการแนะนำให้ผู้ปกครองให้น้ำแก่ลูกเท่านั้นเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเด็ก ๆ ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าควรจำกัดการบริโภคน้ำผลไม้ธรรมชาติสำหรับเด็กด้วย และปริมาณที่แนะนำที่อนุญาตสำหรับพวกเขาคือแก้วเล็กๆ หนึ่งแก้วต่อวันพร้อมอาหารเช้า นักโภชนาการห้ามดื่มนมไขมันต่ำ แต่พวกเขาเตือนว่าในระหว่างวัน เด็กควรดื่มน้ำเป็นส่วนใหญ่ ศาสตราจารย์ทอม แซนเดอร์สแห่งคิงส์คอลเลจลอนดอนกล่าวว่า "
นักโภชนาการ: นี่คือวิธีที่จะอยู่ห่างจากของหวาน
ความปรารถนาที่จะเป็น คุณกินแยม ไม่เพียงแต่เป็นนิสัยที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย สาเหตุของความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้สำหรับของหวานที่น่าดึงดูดอาจแตกต่างกัน แน่นอนคุณสามารถกินที่ ของหวาน บางครั้งไม่ใช่ว่ามันเป็นเป้าหมายของชีวิตคุณโดยลืมความสุขอื่น ๆ ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การหยุดกระดาษติดก็มีความสำคัญเป็นพิเศษ มันไม่ได้เกี่ยวกับภาวะที่เป็นอันตรายเท่านั้น เช่น เบาหวาน โรคอ้วน โรคภูมิแพ้ แต่การรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายเหล่านี้สามารถกำ
นักโภชนาการ: อาหารที่ดีที่สุดคือ DASH
นักโภชนาการจากทั่วทุกมุมโลกต่างเห็นพ้องต้องกันว่าการรับประทานอาหารสมัยใหม่ที่ดีที่สุดที่เราสามารถใช้ได้ ทั้งสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพคือ DASH DASH เป็นตัวย่อที่หมายถึงวิธีการควบคุมอาหารเพื่อกำจัดความดันโลหิตสูงและตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มากที่สุด นอกจากการลดน้ำหนักอย่างถาวรแล้ว DASH ยังช่วยลดความดันโลหิตที่มากเกินไปอีกด้วย อาหารได้รับการพัฒนาเมื่อหลายปีก่อนโดยนักวิทยาศาสตร์ที่สถาบันแห่งชาติเพื่อการศึกษาหัวใจ ปอด และเลือด