2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:34
การเลิกบุหรี่มักเป็นภารกิจที่เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้สูบบุหรี่จำนวนมาก และไม่ว่าใครจะรับรู้ถึงอันตรายของผลิตภัณฑ์นิโคตินต่อสุขภาพและกระเป๋าตังค์ได้ดีเพียงใด การพรากจากกันดูเหมือนจะเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถบรรลุได้
ไม่ใช่ทุกคนที่มีเจตจำนงและต้องการจัดการกับปัญหา แม้จะมีวิธีการต่างๆ ที่หลายคนพยายาม แต่ก็ไม่ค่อยได้ผล อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าวิธีการเลิกบุหรี่นั้นดีที่จะใช้ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ เป็นการดีที่จะสร้างอาหารใหม่เพื่อช่วยให้คุณเลิกนิสัยที่ไม่ดี และในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถชดเชยการขาดนิโคตินได้ด้วยการกินแคลอรี่ คุณเพียงแค่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
อาหารที่ดีที่สุดที่สามารถฆ่าความต้องการบุหรี่ได้คือมะเขือยาว มะเขือยาวหรือที่รู้จักในชื่อ "มะเขือเทศสีน้ำเงิน" มีกรดนิโคตินิกสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดในผู้ที่พยายามเอาชนะนิสัยการสูบบุหรี่
ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์จากเยอรมนีจึงเชื่อว่ามะเขือยาวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับการติดบุหรี่และการถอนนิโคติน ยิ่งคุณกินมะเขือยาวมากเท่าไร กรดนิโคตินิกก็จะยิ่งมีในร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งช่วยลดความรู้สึกไม่สบายจากการกระหายนิโคติน
นอกจากมะเขือม่วงแล้ว ยังมีปริมาณกรดนิโคตินิกที่ลดลงเล็กน้อยในมะเขือเทศ มันฝรั่ง และพริก
ในทางกลับกัน นมก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับปัญหาเช่นกัน สามารถลดความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่ได้ พบว่าหลังจากดื่มนมหนึ่งแก้วก่อนจุดบุหรี่ คุณจะรู้สึกถึงรสชาติที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งของบุหรี่
ในการต่อต้านสิ่งนี้ มีการแนะนำวิธีการใหม่ในการจัดการกับการสูบบุหรี่ - บุหรี่ที่แช่ในนม ตากให้แห้ง แล้วจึงรมควัน รสชาติน่าขยะแขยงมากจนยากที่จะสูบบุหรี่จนจบ
เป็นการดีในกระบวนการเลิกนิสัยในการถอดอาหารทอด รมควัน เค็มและเผ็ดออกจากเมนู การบริโภคของพวกเขาช่วยเพิ่มการกระตุ้นตัวรับรสซึ่งมีความไวต่อรสชาติของยาสูบ สิ่งนี้ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่
ใช้ขิง. เมื่อคุณต้องการจุดบุหรี่ ให้วางขิงบนลิ้นของคุณแล้วเริ่มเคี้ยวมัน รสชาติของมันค่อนข้างคมชัดและในขณะเดียวกันก็น่าพอใจช่วยรับมือกับความปรารถนาที่ครอบงำของคุณ