2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
บียอนเซ่ นักร้องเพลงป็อปชื่อดังที่ทั้งสวยและแปลกตา ยอมรับว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของเธอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมอาหารตามธรรมชาติของเธอมีบทบาทชี้ขาดในเสน่ห์และความมีชีวิตชีวาของเธอ
หนึ่งในที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเธอคือ Dr. Jeremy Wilcos นักโภชนาการชาวแคนาดา
คำแนะนำของเขาคือเผาผลาญแคลอรีโดยไม่จำกัดตัวเอง ฉันสามารถกินแอปเปิ้ลจำนวนมาก ลูกพลัม สับปะรด และผลไม้ที่มีเพคตินเป็นจำนวนมากโดยทั่วไป สิ่งนี้ทำให้ฉันพอใจและสนองความหิวของฉัน ซูชิจานปลาญี่ปุ่นก็อยู่ในเมนูของฉันด้วย เช่นเดียวกับและอาหารอันโอชะของสาหร่าย ถั่วเหลือง ข้าว สัตว์ปีก และผักใบเขียว” ดาราอเมริกันกล่าว
บียอนเซ่ไม่แตะต้องอาหารเช่นกระป๋องและอาหารที่ปรุงในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีไขมัน เกลือ และน้ำตาลมาก
เธอยังห้ามเนื้อแดงและขนมอบ เธอแทนที่ผลิตภัณฑ์นมด้วยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
นักร้องดื่มไวน์แดงเล็กน้อยแล้วเทชาเขียวในปริมาณมาก ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวกระจ่างใส แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อต้านการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง มีผลดีต่อระบบทางเดินปัสสาวะและปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร
เมนูตัวอย่าง
1 ตัวเลือก
วันกินข้าวเท่านั้น:
1 ช้อนชา (125 ก.) ข้าวกล้องหุงต้ม 2 ช้อนชา น้ำไม่เกลือ
แบ่งออกเป็น 3 ส่วน ในระหว่างวันดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร
อาหารเช้า: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 75 กรัมซึ่งแอปเปิ้ลขูด 1/3 ของข้าวที่เตรียมไว้จะถูกเพิ่มลงในส่วนผสม
อาหารเช้า: ขนมปังดำปิ้ง 1 แผ่น
อาหารกลางวัน: สลัดแตงกวา 100 กรัมกับน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ข้าวต้ม 1/3 ส่วนและแฮม 30 กรัม
อาหารเช้า: ขนมปังดำปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเย็น: ไข่เจียวไข่ 1 ฟอง ข้าวที่เหลือและเครื่องเทศ แต่ไม่ใส่เกลือ
ตัวเลือก 2
ควรรับประทานแตงทุกมื้อรวมทั้งผลิตภัณฑ์อื่นๆ คุณสามารถแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลหรือผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มน้ำแร่ให้มาก.
อาหารเช้า: กาแฟหรือชา 1 ถ้วย, ขนมปังดำ 1 แผ่น, มาการีนทาบางๆ, คอตเทจชีส 50 กรัม, แตง 1 ชิ้น
อาหารเช้า: แตงโมสองชิ้น
อาหารกลางวัน: แฮมหรือหมู 70 กรัม, แตงกวา 50 กรัมกับน้ำมะนาว, แตง 2 ชิ้น
ของว่างยามบ่าย: แตงชิ้นใหญ่ 2 ชิ้น
อาหารเย็น: สลัดมะเขือเทศ 2 ลูกกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย (ไม่ใส่เกลือ!), คอทเทจชีส 70 กรัม, แตง 1 ชิ้น
แนะนำ:
ดีท็อกซ์ ไดเอท เพื่อผิวสวย
เมื่อมันมาถึง เพื่อล้างพิษ , เราคิดโดยอัตโนมัติเกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพ แต่ผิวยังสามารถได้รับประโยชน์มากมายจากการทำความสะอาดนี้ การกำจัดสารพิษมีประโยชน์มากมาย - ตั้งแต่การลดน้ำหนัก การรักษาโรคร้ายแรงที่ง่ายขึ้น ไปจนถึงการแก้ปัญหา เช่น ภาวะมีบุตรยาก ลักษณะที่ปรากฏของผิวไม่ถูกละเลย คุณสามารถกำจัดสารพิษได้ง่ายขึ้นผ่านโภชนาการซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญ แต่ยังผ่านกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ ทรีทเมนท์ความงาม การเยี่ยมชมศูนย์สุขภาพ ซึ่งคุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเกี่ยวข้องกับการล้างพิษ ที่มาข
อัลติมา ไดเอท
อาหาร Ultima เป็นหนึ่งในอาหารหลายชนิดที่จะได้รับความนิยมในปี 2558 สุดยอดอาหารเป็นมากกว่าอาหาร เป็นระบอบการปกครองที่รุนแรงและเป็นคีโตเจนิคของคาร์โบไฮเดรตและการหมุนแคลอรี่เป็นระยะเวลา 30 ถึง 60 วัน นอกจากนี้จะต้องรวมกับโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะทางอย่างเคร่งครัด สุดยอดอาหารใช้เพื่อขจัดไขมันในผู้ออกกำลังกายระดับกลางและระดับสูงที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนังต่ำ เปิดตัวครั้งแรกในปี 1980 โดยที่ปรึกษาด้านกีฬา Dan Ducain และ Michael Zumpano ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีไขมันในร่างกายต่ำ -
