2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การแก่ชราเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์ห้าชนิดที่มีสารที่ประเมินค่าไม่ได้ กระบวนการนี้อาจล่าช้าไปหลายปี นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันกล่าว
นี่คือผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดที่ช่วยรักษาความเยาว์วัย ไม่เพียงแต่ภายนอกแต่ยังรวมถึงอวัยวะด้วย:
กะหล่ำปลี - มีวิตามินเอสูงช่วยป้องกันโรคต่างๆ ที่ทำร้ายร่างกายตามวัย กะหล่ำปลีมีแคลเซียมมากซึ่งเสริมสร้างกระดูก
ปลาแซลมอน - ล้ำค่าในการป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคข้อเข่าเสื่อม ปลาอร่อยมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงซึ่งทำลายการอักเสบภายใน
กินแซลมอนชิ้นเล็กๆ ทุกวัน แล้วคุณจะมีความทรงจำที่ชัดเจน ผิวพรรณดี และป้องกันความเจ็บปวด
โยเกิร์ต - แหล่งแคลเซียมในอุดมคติที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก แคลเซียมมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด แต่โยเกิร์ตยังมีแบคทีเรียที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น
บลูเบอร์รี่ - ในบลูเบอร์รี่ขนาดเล็กมีสารพิเศษที่มีหน้าที่ในการทำงานของสมองที่ดี นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากถูกลืมมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ถั่วแดง - มีวิตามิน D, E, A ในระดับสูง ซึ่งมีความสามารถพิเศษในการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย
ถั่วแดงรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้เพราะพืชตระกูลถั่วทั้งหมดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
