2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เรามักจะกินเกลือเพื่อสนองความหิว เราถือว่าพวกมันไม่เป็นอันตรายโดยไม่คำนึงถึงปริมาณที่เราบริโภค น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณี ประการแรก เกลืออยู่ในกลุ่มอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรีเปล่าที่เรียกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่ง - เราเติมเต็มจากพวกเขาโดยไม่ต้องให้สารที่ดีต่อสุขภาพแก่ร่างกายของเรา
เกลือ Kupeshki ยังเป็นอันตรายเนื่องจากมีปริมาณเกลือสูงมาก เรารู้อยู่แล้วว่ามันนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกหลายประการ อันตรายยิ่งกว่าคือความจริงที่ว่าเกลือมีน้ำตาลซึ่งนำไปสู่การเสพติดและความปรารถนาที่จะบริโภคพวกเขาอย่างไม่อาจต้านทาน
ไม่เป็นความลับที่อาหารบรรจุหีบห่อประเภทนี้ประกอบด้วยสารอันตรายอื่น ๆ จำนวนหนึ่ง ได้แก่ สารกันบูด สารปรุงแต่งรส และสี ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการบริโภคบ่อยครั้งอาจทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้นถึงระดับอันตรายได้ เหตุผลก็คือการมีไขมันทรานส์มากเกินไปในอาหารประเภทนี้
เมื่อเทียบกับเบื้องหลังของภาพเนกาทีฟทั้งหมดเหล่านี้ เราขอเสนอสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งอย่างรวดเร็ว ง่าย และในเวลาเดียวกันสองแบบให้คุณ ซึ่งเป็นทางเลือกแทนเกลือ Kupesh ซึ่งคุณสามารถดูด้านบนในแกลเลอรี อย่าปล่อยให้น้ำมันหมูในตัวแรกทำให้คุณตกใจ - ปริมาณมีน้อย และไขมันประเภทนี้ทำอันตรายต่อร่างกายได้น้อยกว่ามาการีน
สูตรที่ 2 เป็นของขบเคี้ยว einkorn ซึ่งสามารถรวมอยู่ในอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติซึ่งคุณจะหลงรักอย่างแท้จริง
แนะนำ:
มะเขือเทศ Kupeshki อร่อยกว่าและหอมกว่าหลังล้างด้วยน้ำอุ่น
มะเขือเทศ เป็นผักที่มีประโยชน์มากที่สุด เป็นแหล่งของวิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B4, วิตามิน B5, กรดโฟลิก, ฟอสฟอรัส, ทองแดง, แมงกานีส, แคลเซียม, เหล็กและสารมีค่าอื่น ๆ อีกมากมาย มะเขือเทศช่วยรักษาโรคโลหิตจาง การอักเสบต่างๆ โรคหัวใจ พวกเขาประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเครียด และยังช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ เหล่านี้ล้วนเป็นเหตุผลที่ดีในการกินผักสีแดงฉ่ำเป็นประจำ เมื่อเราไม่สามารถทำมะเขือเทศได้เอง เราต้องซื้อจากร้านค้าปลีก แต่อย่างที่เราทราบก
