2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาหารและการดื่มมักจะไม่จับมือกัน แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณได้ไม่กี่ปอนด์ และแน่นอนว่าคุณไม่ต้องการสิ่งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารที่ทรหด
ไม่รำคาญอีกต่อไป ผู้เชี่ยวชาญของเราแนะนำเครื่องดื่มต่อไปนี้ที่คุณสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้เอวเสีย
1. เบียร์ - คนที่ควบคุมอาหารกำลังกังวลเรื่องเบียร์เพราะมีแคลอรีสูง แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เบียร์ถูกผลิตขึ้นในเครื่องดื่มน้ำหนักเบาพิเศษ เช่น เบียร์ Ultralight ซึ่งมีแอลกอฮอล์น้อยกว่า 3% เมื่อเทียบกับเบียร์ปกติซึ่งมีแอลกอฮอล์เฉลี่ย 4.5%
2. ไวน์แดง - ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไวน์แดงจะไม่ทำให้คุณอ้วน ตราบใดที่คุณอย่าหักโหมจนเกินไป พวกเขาแนะนำหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงและอีกสองแก้วสำหรับผู้ชาย
หากคุณต้องการดื่มไวน์ในมื้อเย็น ให้หลีกเลี่ยงการกินพาสต้า ขนมปัง หรือข้าว เนื่องจากคุณเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณ ให้เลือกเนื้อสัตว์เบาและผักที่มีแป้งแทน
3. แชมเปญและไวน์อัดลม - ไม่แตกต่างจากไวน์ที่ไม่อัดลมในแง่ของแคลอรี่ และเกือบ 20 แคลอรี่ต่อออนซ์ (ประมาณ 30 มล.) แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างคือโฟม เมื่อคุณเทลงในแก้วและเมื่อโฟมหายไป ของเหลวจะเหลือน้อยลงและแคลอรี่เหลือน้อยลง
4. โมจิโต้ - เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของชาวคิวบาและถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับค็อกเทลผลไม้และเครื่องดื่มอัดลม โมจิโต้เป็นส่วนผสมของเหล้ารัม มิ้นต์ และน้ำมะนาว โรยหน้าด้วยโซดา ที่ดีที่สุดคือมีน้ำตาลเพียงหนึ่งช้อนชา สะระแหน่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดท้องและอาการเจ็บหน้าอก
5. Martini - คุณสามารถเลือกมาร์ตินี่ได้ตลอดเวลาเพราะเป็นส่วนผสมของจินและวอดก้ากับมะกอกหรือมะนาวและเป็นค็อกเทลที่มีแคลอรีต่ำ
