2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การจำแนกแบ่งเลือดมนุษย์ออกเป็นประเภท A, Type B, Type AB และ Type O แต่ละคนมีความอ่อนไหวต่อโรคบางอย่างมากกว่าคนอื่น มีอาหารบางชนิดที่เหมาะสมกับหมู่เลือดที่เกี่ยวข้องซึ่งจะช่วยในการป้องกัน หากเราปฏิบัติตาม เราจะมีสุขภาพที่ดีโดยรวม
กรุ๊ปเลือด A. คนในกลุ่มนี้ส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ พวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ระบบย่อยอาหารละเอียดอ่อนที่ไม่ชอบ "เนื้อสัตว์" แป้งสาลี นม แนะนำให้รับประทานอาหารมังสวิรัติที่อุดมไปด้วยธัญพืชและผักไม่ขัดสี
อาหารทะเล ผัก ถั่ว ซีเรียล อาหารประเภทถั่วเหลือง ถั่วและผลไม้ (รวมถึงอาหารแห้ง) มีประโยชน์โดยเสียเนื้อ โดยเฉพาะไส้กรอก และผลิตภัณฑ์จากนม
กิจกรรมทางกายที่ผ่อนคลาย เช่น โยคะ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เดินป่านั้นสะท้อนออกมาได้ดี
กรุ๊ปเลือด B. มีข้อ จำกัด น้อยที่สุดสำหรับกลุ่มนี้ กินเนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม มะกอก ไข่ พืชตระกูลถั่วและธัญพืช ผักและผลไม้ (ยกเว้นมะเขือเทศ) ให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงถั่วลิสง ข้าวโพด บัควีท ถั่ว - มีผลต่อการเผาผลาญ
กิจกรรมการออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ การเดินป่า เทนนิส และว่ายน้ำ
กรุ๊ปเลือดเอบี รวมอาหารหลากหลายไว้ด้วย เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว ผลไม้ และผักใบเขียวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ไม่แนะนำเนื้อแดงข้าวโพด
คนกรุ๊ปเลือดนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและโรคโลหิตจาง
กรุ๊ปเลือด 0 เชื่อกันว่าระบบย่อยอาหารของคนกรุ๊ปเลือดนี้สามารถประมวลผลและกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื้อสัตว์ ปลา ผลไม้และผัก
อาหารทะเล เนื้อแดง ผักโขมและบร็อคโคลี่นั้นดี จำกัดธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก มะเขือยาว มันฝรั่ง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฟองและกาแฟ พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยชา แนะนำให้ใช้สมุนไพรเช่นสะระแหน่และลินเด็น
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดเป็นศูนย์จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและต่อมไทรอยด์ทำงานมาก เป็นการยากที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและการรับประทานอาหาร
