2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
การมีน้ำหนักเกินเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนกังวล ทุกคนใฝ่ฝันที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และพวกเราส่วนใหญ่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด ในการแสวงหาน้ำหนักในอุดมคติ การเลือกโมโนไดเอตนั้นค่อนข้างดึงดูดใจ เธอสัญญาว่าคุณจะกำจัด 3-5 ปอนด์ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์
Monodiet ขึ้นอยู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน มีโมโนไดเอตที่หลากหลายด้วยแอปเปิ้ล แตงโม โยเกิร์ต บัควีท ข้าว และแม้กระทั่งช็อกโกแลต เมื่อเลือกรับประทานอาหารดังกล่าว คุณต้องจำไว้ว่าการรับประทานอาหารเป็นเวลานานสามารถก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้โมโนไดท์ไม่เกินสามวันติดต่อกัน และในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ไม่เกิน 5-6 ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้คุณสามารถถือวันถือศีลอดได้
แพทย์เชื่ออย่างถูกต้องว่าการรับประทานอาหารเพียงชิ้นเดียวเป็นเวลานานสามารถนำเราไปสู่เตียงในโรงพยาบาลได้ เนื่องจากร่างกายมนุษย์ต้องการโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่สมดุล
ตัวอย่างเช่น ข้าวมีส่วนทำให้น้ำดีข้นขึ้นและเกิดนิ่วในถุงน้ำดี ทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดลดลงและทำให้ขาดวิตามิน ชีสมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งขัดขวางการเผาผลาญแคลเซียมในร่างกาย นำไปสู่ภาวะโลหิตจาง กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจลดลง แอปเปิ้ลไม่ใช่โปรตีน ซึ่งทำให้เกิดปัญหากับระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาทส่วนกลาง แตงโมปราศจากไขมันอย่างสมบูรณ์ และอาจนำไปสู่การขาดวิตามินที่ละลายในไขมันในร่างกายได้ แครอทในปริมาณมากสามารถนำไปสู่โรคตับอักเสบที่เรียกว่าแครอท
เนื่องจากร่างกายขาดโปรตีน ร่างกายจึงเริ่มกินเนื้อเยื่อของตัวเอง ได้แก่ กล้ามเนื้อ เซลล์ภูมิคุ้มกัน และตับ ความงามอาจได้รับผลกระทบเช่นกัน อันที่จริง การขาดวิตามินและองค์ประกอบติดตามสามารถนำไปสู่ผลเสียต่อผิวหนัง ผม และเล็บของคุณ
โมโนไดเอตเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพ แต่อย่างที่คุณเข้าใจ คุณต้องระวังด้วย ผลลัพธ์สามารถมองเห็นได้ในเวลาอันสั้น และไม่จำเป็นต้องเตรียมผลิตภัณฑ์พิเศษใดๆ ในนั้น คุณเพียงแค่ต้องกินสิ่งเดียวกันในแต่ละมื้อของคุณ
