2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อ แต่น้ำผึ้งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ตัดสินใจลดน้ำหนัก น้ำผึ้งอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
หลายศตวรรษก่อน ผู้คนใช้น้ำผึ้งรักษาบาดแผล โรคทางนรีเวช ปอด ผิวหนัง และโรคหัวใจ
น้ำผึ้งธรรมชาติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการลดน้ำหนัก น้ำผึ้งมีน้ำตาลแต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุ สารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อการละลายไขมันและคอเลสเตอรอล น้ำผึ้งช่วยในการลดน้ำหนัก.
เมื่อคุณผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น คุณจะปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและสลายไขมัน พวกเขาสะสมเป็นทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้ในร่างกายจึงเพิ่มปริมาณและน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งระดมไขมันที่เก็บไว้เหล่านี้ เมื่อถูกเผาเพื่อให้เป็นพลังงานสำหรับกิจกรรมประจำวัน น้ำหนักและระดับโรคอ้วนจะค่อยๆ ลดลง
เพื่อให้บรรลุผลนี้ ให้ผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นในปริมาณที่เท่ากันแล้วดื่มทุกวัน น้ำผึ้งมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเมื่อบริโภคกับน้ำมะนาว
สูตรที่มีประโยชน์อีกอย่างคือส่วนผสมของผงอบเชย น้ำผึ้ง และน้ำอุ่น ใช้ผงอบเชย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมและดื่มของเหลวในขณะท้องว่าง
น้ำผึ้งช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและช่วยลดน้ำหนัก แนะนำให้บริโภคหลังอาหารเย็น โดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไป
อย่างไรก็ตามอย่ารีบลดน้ำหนักด้วยการหยุดกิน โปรแกรมลดน้ำหนักควรเน้นที่การลดปริมาณแคลอรี ไม่ใช่การหยุดการบริโภคแคลอรี นอกจากนี้ แนะนำให้เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ
อาหารที่อุดมไปด้วยฟรุกโตส เช่น น้ำผึ้ง มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายในช่วงที่ผ่านมาอย่างไม่ต้องสงสัย ในระหว่างการนอนหลับ กระบวนการละลายไขมันจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วที่สุด ด้วยเหตุนี้ น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนชาจึงกลายเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา ซึ่งเร่งความเร็วให้อยู่ในระดับที่ละลายได้ไม่กี่ปอนด์ต่อเดือน
