2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักโภชนาการเกือบทั้งหมดมีความเห็นว่าควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน โดยเฉพาะเนื้อหมู บางคนถึงกับเชื่อว่าควรหลีกเลี่ยงเนื้อแดง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเนื้อสัตว์ปีกจึงมีประโยชน์มากที่สุดในระหว่างการรับประทานอาหาร อีกครั้ง ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะเช่น เป็ด มันเยิ้มเกินไป เนื้อสัตว์ปีกที่เข้าถึงได้และมีจำหน่ายมากที่สุดยังคงอยู่ ไก่และไก่งวง.
อย่างไรก็ตาม อันไหนดีกว่าและอันไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ในเรื่องนี้
โดยทั่วไปแล้วเนื้อสัตว์ทั้งสองประเภทมีประโยชน์ แต่ใน ไก่ มีรายงานไขมัน 20 กรัมต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ในขณะที่ ไก่งวง อายุเพียง 5 ปี คำชี้แจงนี้ควรนำไปใช้กับผู้ที่พยายามลดน้ำหนักเป็นหลัก
ในนกทั้งสองชนิด โปรตีนส่วนใหญ่ที่ร่างกายของเราต้องการจะอยู่ที่หน้าอกและปีก เราทุกคนรู้ดีว่าการจะสร้างกล้ามเนื้อเราต้องการโปรตีน ดังนั้นคำแนะนำของเราสำหรับนักกีฬาทุกคนที่ "ไล่" มวลคือการเน้นส่วนเหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงว่าพวกเขาเลือก กินไก่หรือไก่งวง.
เป็นเรื่องปกติที่จะเอาผิวหนังออกจากนกในระหว่างการปรุงอาหาร หากคุณต้องการดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพและถ้าคุณควบคุมน้ำหนักของคุณ หนังสัตว์ปีกมีไขมันมากที่สุด ในขณะที่เนื้อไก่มีไขมันมากกว่ามาก
เนื้อไก่ โดยเฉพาะน้ำซุปและซุปที่เราปรุงนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพของเรา และเราสามารถรับประทานได้ทุกวัน นอกจากเนื้อไก่จะมีราคาถูกกว่าไก่งวงมากแล้ว ซุปไก่ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและแนะนำให้บริโภคสำหรับผู้ที่เป็นหวัดหรือมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
เนื้อไก่งวงอุดมไปด้วยทริปโตเฟน - ฮอร์โมนแห่งความสุข นอกจากนี้ มีเพียงไม่กี่คนที่แสดงอาการแพ้หลังจากรับประทานเนื้อไก่งวง
เป็นความจริงที่เถียงไม่ได้ว่าเนื้อไก่งวงที่ขายในบัลแกเรียมักเต็มไปด้วยยาปฏิชีวนะหรือสารเติมแต่งที่ไม่ต้องการอื่นๆ แต่ก็ใช้ได้กับเนื้อไก่ด้วยเช่นกัน
เนื้อสัตว์ใดมีประโยชน์มากกว่า - ไก่หรือไก่งวง, คุณสามารถตัดสินด้วยตัวคุณเอง เราได้ระบุเฉพาะข้อมูลที่ทราบเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ปีกทั้งสองประเภทเท่านั้น
