2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
โรคโลหิตจาง เราเรียกมันว่าโรคที่มีจำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงหรือระดับฮีโมโกลบินลดลง บางครั้งสองเงื่อนไขก็ไปด้วยกัน ในโรคโลหิตจาง.
โรคนี้มีหลายประเภทขึ้นอยู่กับสาเหตุ เพศถือว่ามีความเสี่ยง - ในผู้หญิงเป็นเรื่องปกติมากขึ้น การตั้งครรภ์ อายุที่มากขึ้น การปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ โดยเฉพาะภูมิต้านทานผิดปกติ ไต แผลพุพอง ความเครียดเรื้อรัง และภาวะโภชนาการที่ไม่ดี
อาการของโรคมีมากมายและไม่เพียงทำให้เกิดอาการไม่สบาย แต่ยังรบกวนชีวิตประจำวันตามปกติ ดังนั้นความจำเป็นในการรับประทานอาหารเสริมจึงไม่สามารถย้อนกลับได้
อาหารเสริม ส่วนใหญ่ วิตามิน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิดหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อกำหนดชนิดของโรคโลหิตจางและกำหนดวิตามินที่จำเป็นเพื่อใช้เป็นอาหารเสริม และเพื่อเตรียมอาหารที่เหมาะสมด้วยอาหารที่มีสารที่จำเป็น การขาดธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และวิตามินบี 9 ที่พบบ่อยที่สุด
ขาดธาตุเหล็ก - โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ระดับธาตุเหล็กต่ำเป็นสาเหตุสำคัญของ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก. ปริมาณที่ต้องการต่อวันสำหรับผู้ชายคือ 8 มก. และ 18 สำหรับผู้หญิง อายุมากกว่า 50 ปี ผู้ชายต้องการ 18 มิลลิกรัมต่อวัน และผู้หญิง 8 มิลลิกรัมต่อวัน การรับประทานธาตุเหล็กเป็นอาหารเสริมควรทำหลังจากรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ เช่น แคลเซียม ไฟเบอร์ สังกะสี เพราะจะลดการดูดซึมธาตุเหล็ก
วิตามินบี12 B
รูปภาพ: 1
วิตามินที่ละลายในน้ำนี้ช่วยเร่งการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง พบมากในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ ปริมาณที่ต้องการต่อวันมากกว่า 2 ไมโครกรัมเล็กน้อย แต่ในโรคอื่นความต้องการเพิ่มขึ้น
วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก)
กรดนี้มีบทบาทสำคัญต่อทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงต้องรับประทานเป็นอาหารเสริม สตรีมีครรภ์ต้องการ 600 ไมโครกรัม และผู้ใหญ่คนอื่นๆ ต้องการ 400 ซึ่งสามารถหาได้จากอาหาร
วิตามินซี
รูปภาพ: 1
วิตามินที่ละลายน้ำได้นี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก สามารถหาได้จากอาหาร แต่มักใช้เป็นอาหารเสริม วิตามินไม่ก่อให้เกิดการให้ยาเกินขนาดเพราะปริมาณที่มากเกินไปจะถูกขับออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม ในบางโรคมีอันตรายและต้องตกลงกับแพทย์
แร่ธาตุ
แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง และอื่น ๆ สนับสนุนการผลิตเซลล์เม็ดเลือด อย่างไรก็ตาม การบริโภคเป็นเพียงการป้องกันโรค ดังนั้นควรอยู่ในขนาดที่ต่ำ พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล่านี้
โปรไบโอติก
เพราะในสภาวะโรคเช่น โรคโลหิตจาง ระบบย่อยอาหารมีปัญหา ซึ่งสะท้อนให้เห็นการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ยากขึ้น
โปรไบโอติกเป็นยาป้องกันโรคที่ดี ซึ่งสนับสนุนการทำงานของวิตามินและแร่ธาตุที่รับประทานอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้อีกด้วย
