2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
วิทยาศาสตร์มีความชัดเจนเกินไปและประการหนึ่ง - น้ำตาลมากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นั่นคือเหตุผลที่เรามักจะมองหาสิ่งทดแทนที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยเพื่อใส่ในกาแฟ ชาหรือสมูทตี้ในตอนเช้า
น้ำทิพย์ของ Agave ถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับน้ำตาลมานานแล้ว แต่การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าสารให้ความหวานเหลวไม่ปลอดภัยเท่าที่เราคิด
อันที่จริง มันมีแคลอรีมากกว่าน้ำตาล และในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์น้อยกว่าสารให้ความหวานจากธรรมชาติอื่นๆ เช่น น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำผึ้ง
ส่วนสำคัญของเนื้อหาของน้ำหวาน Agave คือฟรุกโตสซึ่งไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำหากเราใส่ใจสุขภาพของเราจริงๆ เนื่องจากเราตัดสินใจที่จะเปรียบเทียบกับน้ำตาล - ประกอบด้วยฟรุกโตส 50 เปอร์เซ็นต์และในน้ำทิพย์ Agave เปอร์เซ็นต์ของฟรุกโตสถึง 70 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์
การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีฟรุกโตสสูงทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าปัญหาน้ำตาลในเลือดคงที่และด้วยเหตุนี้ - กับความดันโลหิต
ฟรุกโตสถูกประมวลผลโดยตับเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งต่างจากกลูโคสซึ่งถูกทำลายโดยเซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเรา ซึ่งมักจะนำไปสู่การขุนและการสะสมของไขมันรอบๆ พวกเขาทำให้การทำงานอย่างถูกต้องยากขึ้น และในที่สุดคนที่มีสติสัมปชัญญะที่คิดว่าเขากินเพื่อสุขภาพอาจได้รับความเสียหายของตับมากพอ ๆ กับแอลกอฮอล์
น้ำหวานหางจระเข้ ได้รับความนิยมเพียงเพราะดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นั่นเพียงพอที่จะทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อเราบริโภคมันหรือไม่?
หากคุณตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงน้ำตาล คุณสามารถใส่น้ำหวานหางจระเข้ในอาหารของคุณได้ แต่อย่าพึ่งพาน้ำตาลเพียงอย่างเดียว เราสามารถสัญญากับคุณได้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากถ้าคุณชอบน้ำผึ้งธรรมชาติบริสุทธิ์
แนะนำ:
ตำนาน Aztec ของ Agave และ Tequila
เตกีล่า เป็นเครื่องดื่มที่จมอยู่ในประวัติศาสตร์ที่ย้อนไปถึงชาวแอซเท็ก ในตำนานเล่าว่าต้นหางจระเข้ที่ใช้ทำเตกีลาเป็นของขวัญจากเหล่าทวยเทพ เรื่องหนึ่งบอกว่ามันเป็นผลมาจากเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่ไม่มีความสุขระหว่าง Quetzalcoatl และ Mayahuel ซึ่งบางครั้งเรียกว่าเทพธิดาแห่งหางจระเข้ ตำนานของหางจระเข้ ชาวแอซเท็กเชื่อว่ามีเทพธิดาในการสร้างโลกในสวรรค์ ชื่อของเธอคือ Cinzimitl แต่เธอเป็นเทพธิดาที่ชั่วร้ายที่ดูดซับแสง มันนำความมืดมาสู่โลกและบังคับให้ชาวบ้านทำการสังเวยมนุษย์เพื่อใ
Agave ป้องกันโรคกระดูกพรุน
พืชหางจระเข้ใช้ทำเครื่องดื่มเม็กซิกันยอดนิยม - เตกีลา อย่างไรก็ตาม มันยังให้ผลผลิตที่ดีมาก - น้ำเชื่อมหางจระเข้ พบว่า Agave มีสารสำคัญที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคอื่นๆ อีกหลายอย่าง ในการทดลอง นักวิจัยในเม็กซิโกพบว่าการบริโภคหางจระเข้สามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนควบคุมอินซูลินได้ นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการหลีกเลี่ยงการรูปลอกในร่างกายและลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ การทดลองดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้ เพียงเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของพืชที่ปฏิเสธไม่ได้ ในรอบถัดไปของการ
Agave ควบคุมระดับอินซูลินในเลือด
จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้น้ำเชื่อมหางจระเข้นั้นหายากในประเทศของเรา อย่างไรก็ตาม ด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นในเรื่องนี้ สิ่งนี้จึงได้รับการแก้ไขและขณะนี้สามารถพบได้ในร้านค้าขนาดใหญ่ทุกสาขา เป็นสารทดแทนน้ำตาลและน้ำผึ้งที่เหมาะสมเป็นสารให้ความหวานที่ดีต่อสุขภาพ น้ำเชื่อมจาก ดอกโคม พบสถานที่ในรายการสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่แนะนำ พร้อมด้วยหญ้าหวานและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล มีรสชาติที่เป็นกลางและดี อย่างไรก็ตามต้องใช้ความระมัดระวังเนื่องจากมีความหวานสูง ผลิตภัณฑ์สามารถใช้ในลักษณะเดี