2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
องุ่นสีม่วงเข้มขนาดเล็กที่รู้จักกันในชื่อ acai berry เพิ่งหมุนวนในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพด้วยเหตุผลที่ชัดเจน
อาซาอิเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญ สารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมัน และองค์ประกอบจากธรรมชาติอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ผลไม้เป็นที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ แพทย์ยังแนะนำให้รับประทานเป็นอาหารเสริมทุกวัน
การลดน้ำหนักเป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญที่ผู้คนนับล้านต้องเผชิญ งานของโปรแกรมลดน้ำหนักคือการบริโภคอาหารในรูปแบบที่สมดุลมากขึ้น อาหารที่มีประโยชน์มากในกลุ่มนี้คือ Acai ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลไม้อื่นๆ ในกลุ่มเดียวกันถึงสิบเท่า
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นแล้ว ยังมีกรดโอเมก้าที่จำเป็น วิตามิน โปรตีน แคลเซียม และปริมาณเส้นใยสูงอีกด้วย
วิตามินหลายชนิดที่พบในผลไม้เหล่านี้ ได้แก่ วิตามิน A, C, E, ไทอามีน, ไรโบฟลาวินและไนอาซิน ช่วยปรับปรุงการมองเห็น การสลายโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต การทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร และการต่อต้านวัย นั่นเป็นเหตุผลที่เครื่องสำอางบางชนิดใช้น้ำมัน acai berry
ปริมาณเส้นใยสูงของ acai berry ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร อาซาอิเป็นที่รู้จักว่าเป็นแหล่งพลังงาน ช่วยให้จิตใจตื่นตัวและเป็นประโยชน์สำหรับกิจกรรมทางจิต
เนื่องจากปริมาณวิตามินในผลไม้ทำให้เป็นอาหารชั้นเลิศ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จึงรับประทานเป็นอาหารเสริมในเมนูประจำวันของพวกเขา
แม้ว่าทารกในครรภ์จะไม่ให้ผลข้างเคียงใดๆ และไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขอแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์บางอย่างควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
ปริมาณที่แนะนำที่สามารถถ่ายได้เท่าไหร่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ หากคุณกินผลไม้เป็นอาหารก็ไม่มีอันตราย
อาซาอิเบอร์รี่เป็นส่วนผสมในน้ำผลไม้ เครื่องดื่ม เหล้า เยลลี่ ไอศกรีม และอาหารอื่นๆ นอกจากนี้ยังใช้เป็นสีผสมอาหารจากธรรมชาติ
