เหตุผลที่จริงจังในการกินองุ่นมากขึ้น

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

หนึ่งในอุตสาหกรรมอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลกคือการปลูกองุ่น - ปรากฎว่ามีมากกว่า 60 สายพันธุ์และมากกว่า 8,000 สายพันธุ์ที่แตกต่างกันของผลไม้นี้ Foodpanda แต่ละพันธุ์สามารถใช้ทำน้ำองุ่นหรือไวน์ได้

สองสายพันธุ์หลักทั่วโลกคือยุโรปและอเมริกา สายพันธุ์แรกเติบโตตลอดทั้งปี และสายพันธุ์ที่สองวางจำหน่ายในเดือนกันยายนและตุลาคม

องุ่นเป็นผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่ไวน์หรือน้ำผลไม้ที่เป็นของเหลว ไปจนถึงผลไม้สดหรือแห้งในรูปของลูกเกด Foodpanda ได้รวบรวมข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับองุ่นที่คุณอาจยังไม่คุ้นเคย:

- ไวน์คุณภาพเพียงขวดเดียวบรรจุผลไม้ได้ประมาณ 1.4 กิโลกรัม

- สงสัยว่าลูกเกดสีทองทำมาจากอะไร? พวกเขาเก็บเกี่ยวจากพันธุ์องุ่นที่ขายดีที่สุดในสหรัฐอเมริกา - Thompson องุ่นไม่มีเมล็ด

- มีไร่องุ่นอยู่ทั่วโลก - ตามข้อมูลพื้นที่ประมาณ 25 ล้านเอเคอร์ที่ถูกครอบครองโดยพวกเขา

- คาดว่าคนทั่วไปบริโภคองุ่นประมาณแปดกิโลกรัมในเวลาเพียงหนึ่งปี

- ในองุ่นสดมีน้ำประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์และในลูกเกด - 15%

- นอกจากน้ำ ผลไม้สดยังมีไฟเบอร์จำนวนมาก ทำให้องุ่นมีความเหมาะสมและมีประโยชน์ต่อลำไส้และตับเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียม โพแทสเซียม เหล็ก ซีลีเนียมและสังกะสี ฯลฯ;

- แม้ว่าหลายคนจะปฏิเสธผลไม้นี้ในช่วงไดเอท แต่สุดท้ายกลับกลายเป็นว่า องุ่น เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารที่แตกต่างกัน

- ไม่มีทางพลาดผลประโยชน์ที่ผลไม้นี้มีต่อร่างกายมนุษย์ การบริโภคผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณกำจัดอาการท้องผูก อาหารไม่ย่อย ปัญหาไต หรือแม้แต่ไมเกรน

แหล่งข้อมูลอื่นอ้างว่าองุ่นอาจมีประโยชน์ในโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ โรคหอบหืด และโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์อีกหลายชิ้นที่ระบุว่าผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์แม้ในการต่อต้านความชรา