2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Fibroids มักไม่เป็นพิษเป็นภัย ภาวะทางนรีเวชขึ้นอยู่กับฮอร์โมน มีการแนะนำว่าเอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงของเนื้องอก ดังนั้น ปัจจัยใดๆ ที่ลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายและเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสามารถลดความเสี่ยงของเนื้องอกในมดลูกได้ ตัวอย่างเช่น การตั้งครรภ์และการใช้ยาคุมกำเนิดมีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของเนื้องอก
ปรากฎว่าอาหารเกี่ยวข้องโดยตรงกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังพบความสัมพันธ์ในระดับปานกลางระหว่างความเสี่ยงของเนื้องอกในมดลูกและการบริโภคเนื้อวัว เนื้อแดง และแฮม เนื่องจากการบริโภคผักสีเขียวในปริมาณมากดูเหมือนว่าจะมีผลในการป้องกันโรคนี้
เนื้องอกจะหดตัวเสมอในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่กรณีที่พบบ่อยที่สุดเมื่อผู้ป่วยมาพร้อมกับเนื้องอกคือการเอามดลูกออก คำอธิบายที่ให้ไว้คือเนื้องอกนั้นยากเกินไปที่จะกำจัดออกโดยไม่ทำลายมดลูกอย่างถาวร แต่ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงอีกต่อไป
สิ่งที่ต้องเปลี่ยนในอาหารของคุณถ้าคุณมีเนื้องอก? ใช้โปรเจสเตอโรนจากธรรมชาติโดยการรับประทานอาหารที่มีกากใยจากพืชเป็นหลัก (ไฟเบอร์อย่างน้อย 20-30 กรัมต่อวัน) เติมสมุนไพรล้างพิษในอาหารของคุณ เช่น Milk thistle, barberry, รากหญ้าเจ้าชู้, ด็อคและแดนดิไลออน, ไม้หอมเมอร์, ฮอทเรด พริกไทย ยาร์โรว์ ไวเท็กซ์ และเสื้อคลุมของสุภาพสตรี ใช้น้ำมันละหุ่ง 2 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์
ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในญี่ปุ่นพบว่าผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากมีโอกาสเป็นเนื้องอกมากกว่าผู้หญิงที่ดื่มเดือนละครั้งถึง 2.7 เท่า แม้จะพิจารณาปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ทั้งหมดแล้วก็ตาม
กินผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้น
การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม สามารถจำกัดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเนื้องอกในมดลูก ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยบอสตัน ผู้หญิงที่กินผลิตภัณฑ์จากนมอย่างน้อย 4 หน่วยบริโภคมีโอกาสเกิดเนื้องอกได้น้อยกว่าผู้หญิงที่บริโภคหนึ่งหน่วยบริโภคหรือน้อยกว่าถึง 30% ต่อวัน แคลเซียมสามารถป้องกันเซลล์ myoma จากการคูณ
เนื้อน้อยปลามากขึ้น
ผู้หญิงที่กินเนื้อแดงและแฮมมักมีแนวโน้มที่จะมีเนื้องอกมากกว่าผู้หญิงที่กินอาหารเหล่านี้น้อยกว่า การบริโภคปลาเป็นประจำนั้นสัมพันธ์กับการลดอุบัติการณ์ของเนื้องอก
ข้อควรพิจารณาด้านโภชนาการอื่น ๆ
นักวิจัยชาวญี่ปุ่นสังเกตว่าผู้หญิงที่กินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมากที่สุดมีความเสี่ยงต่อเนื้องอกในมดลูกน้อยกว่า นี่แสดงให้เห็นว่าการกินผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองสามารถช่วยป้องกันเนื้องอกได้ พวกเขาสังเกตเห็นผลการป้องกันที่อาจเกิดขึ้นจากถั่วเหลืองและอาหารอื่น ๆ ที่มีเอสโตรเจนในพืช กินผลไม้และผักสีเขียวมากขึ้น การศึกษาของอิตาลีพบว่าอาหารที่อุดมด้วยอาหารเหล่านี้เหมาะสมในการลดความเสี่ยงของเนื้องอก
