ความสนใจ! เม็ดเหล็กเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสม ในโลกปัจจุบันนี้เป็นเรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ และบ่อยครั้งมากขึ้นที่เราเข้าถึงสารทดแทนที่เราต้องการ

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งต่อสุขภาพของมนุษย์คือธาตุเหล็ก ในขณะเดียวกัน อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดธาตุเหล็ก ดังนั้นการเข้าถึงองค์ประกอบที่มีอยู่ในแท็บเล็ตจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม กลับกลายเป็นว่าแทนที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เม็ดเหล็กมีแร่ธาตุมากกว่าร่างกายถึง 10 เท่า ธาตุเหล็กเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่สูงจะเร่งกระบวนการนี้ได้ถึง 6 เท่า ซึ่งอาจนำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพหลายประการ

จากการศึกษาพบว่าผลสามารถสังเกตได้ภายใน 10 นาทีหลังจากรับประทานยาเม็ด การใช้เป็นเวลานานสามารถทำลาย DNA ของเซลล์เม็ดเลือดได้

ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากธาตุเหล็ก เมื่อขาดธาตุบางอย่าง สุขภาพของเราก็จะใกล้สูญพันธุ์ อาหารที่สมดุลสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้ มีแหล่งธรรมชาติมากมายที่สามารถให้เราในรูปแบบบริสุทธิ์และในปริมาณปกติ

ธาตุเหล็กมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยชรา ผู้ชายและผู้หญิงในวัย 50 ปีต้องการธาตุเหล็กประมาณ 8 มก. ต่อวัน ในปริมาณมากที่สุดจะพบในโหระพา

ตามด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ผงโกโก้และช็อกโกแลต ตับ หอยแมลงภู่ หอยนางรม เมล็ดฟักทองอบแห้งและคั่ว และอื่นๆ เนื้อแดง 100 กรัมมีแร่ธาตุ 3 มก. และผักโขม 100 กรัม - 2.7 ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเราตัดสินใจที่จะเปลี่ยนเป็นเม็ดเหล็ก