ทำไมกินสตรอเบอร์รี่มากขึ้น?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

สตรอเบอร์รี่, ของขวัญอันยอดเยี่ยมจากธรรมชาตินี้ เป็นสิ่งล่อใจของผลไม้อย่างแท้จริง! พวกเขาดึงดูดด้วยรูปลักษณ์ที่น่ารับประทานกลิ่นหอมน่ารับประทานและรสชาติที่ไม่อาจต้านทานได้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่พวกเขาเป็นส่วนผสมหลักของของหวานและค็อกเทลผลไม้ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รักที่สุด

นอกจากรสชาติที่เหลือเชื่อแล้ว ผลไม้สีแดงหวานขนาดเล็กยังสามารถอวดคุณค่าของสารที่มีคุณค่ามากมายที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านั้น สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของ วิตามิน C และ B และแร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส อุดมไปด้วยไบโอตินที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ กรดเอลลาจิก และกรดโฟลิก ซึ่งจำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ และภาวะโลหิตจาง

พวกเขายังประกอบด้วยกรดซิตริก salicylic และ malic ซึ่งปรับปรุงการเผาผลาญและอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร ผลไม้อันโอชะเหล่านี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ต้านการอักเสบ และล้างพิษ และส่วนผสมที่เป็นประโยชน์เฉพาะทั้งหมดในสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และทำให้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคต่างๆ

มาดูกันว่าทำไมถึงคุ้ม เรากินสตรอเบอร์รี่มากขึ้น!

สตรอว์เบอร์รี่สร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

เพราะมีวิตามินซีสูง สตรอเบอร์รี่เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและการป้องกันของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อต่างๆ ในถ้วยชาสตรอเบอร์รี่มี มากกว่า 100% ของปริมาณวิตามินที่มีคุณค่าในแต่ละวันที่จำเป็น

สตรอเบอร์รี่กับโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์

สารต้านอนุมูลอิสระและดีท็อกซ์ในผลไม้สีแดงต่อสู้กับผลร้ายของอนุมูลอิสระในร่างกาย เช่น การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ การสูญเสียของเหลวที่ค้ำจุนข้อต่อ และการสะสมของกรดและสารพิษในร่างกายที่นำไปสู่โรคข้ออักเสบและ โรคเกาต์..

สตรอว์เบอร์รี่ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินบีที่ดี ซึ่งบางชนิดก็ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ผลไม้ขนาดเล็กยังเป็นวิธีที่ดีในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย เนื่องจากไม่มีไขมันในตัวและมีไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระและกรดโฟลิกที่อุดมไปด้วย

สตรอว์เบอร์รี่ เพื่อสุขภาพที่ดี

สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร และดูแลสมดุลของพืชในลำไส้ นอกจากนี้ยังมีน้ำปริมาณมากซึ่งเมื่อรวมกับไฟเบอร์จะช่วยป้องกันอาการท้องอืดและท้องอืดและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายของเสียผ่านทางเดินอาหาร

สตรอเบอร์รี่ควบคุมความดันโลหิต

แร่ธาตุโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเข้าสู่ ส่วนผสมของสตรอว์เบอร์รี่แสนอร่อย ออกฤทธิ์อย่างมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการมีเกลือในร่างกายมากเกินไป

สตรอเบอร์รี่ต้านโรคตา

ผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพดวงตาเพราะมีสารสี ลูทีนและซีแซนทีน เป็นแคโรทีนอยด์ที่ดูแลสายตาที่ดีและป้องกันต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม นอกจากนี้วิตามินซีในสตรอเบอร์รี่ยังช่วยเสริมความแข็งแรงของกระจกตาและเรตินา

สตรอว์เบอร์รี่เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก

สตรอเบอร์รี่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารและต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ไม่มีไขมัน มีแคลอรีต่ำ และมีโซเดียมและน้ำตาลในปริมาณที่น้อยมาก แอนโธไซยานินที่มีอยู่ในพวกมันซึ่งผลไม้รสหวานเป็นหนี้สีแดงป้องกันการสะสมของไขมันและช่วยเผาผลาญที่สะสมอยู่แล้ว

เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่ดีของผลไม้ฉ่ำให้เน้นสูตรมากขึ้นด้วยสตรอเบอร์รี่