2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณกำลังจะเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - ถึงเวลาทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารที่ไม่จำเป็นและสารพิษต่างๆ ดูในบรรทัดต่อไปนี้ว่าพวกเขาเป็นใคร สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการดีท็อกซ์:
1. แอปเปิ้ลกับอบเชย
หั่นแอปเปิลเป็นแว่นบางๆ แล้วเทน้ำสะอาด 500 มล. เติม 1 ช้อนชา อบเชย. นำไปต้มและเย็นดื่มตลอดทั้งวัน ส่วนผสมของแอปเปิ้ลและอบเชยจะช่วยให้คุณทำให้การเผาผลาญของคุณเป็นปกติและทำความสะอาดทางเดินอาหารของคุณ
2. น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง
น้ำมะนาวคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำอุ่น 200 มล. เติม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและขิงเล็กน้อย ทานตอนท้องว่างก่อนอาหารเช้า 30 นาที วิธีนี้จะช่วยชำระล้างระบบย่อยอาหาร เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และชาร์จพลังงานที่สำคัญให้กับคุณ
3. น้ำขิง
ปอกขิงสดชิ้นเล็ก ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทน้ำร้อนหนึ่งลิตรแล้วเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีบนไฟร้อนปานกลาง หลังจากเย็นตัวแล้ว ให้เติมอบเชยป่นเล็กน้อยและน้ำเชื่อมโรสฮิปสองสามช้อนโต๊ะ รับประทาน 150 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ยอดเยี่ยม เครื่องดื่มดีท็อกซ์.
4. น้ำบีทรูท
ทำน้ำผลไม้สดจากบีทรูท 1 ลูก แอปเปิ้ล 2 ลูก และขึ้นฉ่ายฝรั่ง 4 ต้น ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร
5. ค็อกเทลเพื่อสุขภาพ
เตรียมน้ำผลไม้คั้นสด ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก และแครอท 1 ลูก ผสมกับน้ำแร่ 100 มล. ดื่มในขณะท้องว่างก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ค็อกเทลนี้เหมาะสำหรับความเหนื่อยล้าและมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
6. แตงกวาและขึ้นฉ่าย
บดแตงกวา 1 ลูกและรากผักชี 1 ต้น เติมน้ำ 300 มล. ดื่มตลอดทั้งวัน เหมาะสำหรับวันถือศีลอด น้ำผลไม้ที่ดีในการล้างพิษ.
